提到抽煙， 是很多人想戒卻又戒不掉的一個習氣。 本來咱們都知道， 長時間吸煙對咱們的肺部損傷最大， 最簡單導致肺癌。 吸煙有害健康， 這是誰都知道的事實， 可是吸煙又是多數人用來減輕壓力的一個方法， 真的很難放棄， 喝酒抽煙是上班一族在交際應酬時免不了的溝通手段。 有很多煙民朋友表示戒煙戒不掉， 所以面對這種情況， 我們能夠做的就是做一些必要的保健， 降低煙草對我們身體的危害。 假如煙癮真實戒不掉， 就一定要經過適宜的方法來排出肺裡的煙毒， 減輕肺部壓力。
常用不起眼小食材泡水, 排出體內老煙毒還不傷肺
牛蒡茶能夠協助排出毒素， 煙毒通通都排出。 補養和調度身體， 康復天然平衡的健康情況， 能清理血液廢物， 促進體內細胞的新陳代謝， 牛蒡茶對三高有極好的防止作用， 還能夠潤腸通便。
天然的百合花茶同樣的清肺潤肺的好東西， 可以在它裡面加些膨大海、貢菊、紅棗等多種食材， 它們結合在一起， 不僅有著很好的滋補效果， 最重要的是還能清熱解毒， 去肺燥養咽喉， 非常適合喜歡抽煙的人飲用的。
羅漢果的作用， 抽煙的人應該都知道。 特別是長期抽煙的男人， 常喝羅漢果花茶能夠幫助排除肺毒。 想要減輕肺部壓力， 排出煙毒， 用羅漢果泡茶喝就是非常不錯， 它不僅能夠潤肺清熱，
長期抽煙的人經常會有咽喉不適的情況發生， 膨大海和菊花對於清咽潤肺很有好處， 味道清香止咳的同時清煙毒， 保護你的肺部不受損。
肺癌是中國第一大癌， 煙民多， 二手煙多， 工業對環境的污染是罹患肺癌的主要原因。 我們應該戒煙， 愛護環境， 多吃潤肺止咳的食物來預防肺癌的發生， 保護好自己的健康， 是對生命、生活品質最根本的尊重
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