2018已過半， 你看過幾次“淩晨三點的北京”？你還有多少未完成的目標？還有多少繼續完成的激情？
疲憊的你可能覺得自己需要充電了， 或者你可能會認為， 可以靠自己的意志力來改變一切， 但我們都知道， “硬撐”會很痛苦。
組織心理學博士本傑明・哈迪（Benjamin Hardy）在他的新書《單靠意志力不行》（WILLPOWER DOESN’T WORK）一書中解釋說， 單靠意志力是一種危險且冒險的行為， 它註定會導致失敗。 你需要通過改變周圍的環境來支持你更好地實現自己的目標。 本文就如何創造一個更好的環境， 來啟動自己的最佳狀態進行詳細說明， 讓你擁有工作30天，
Willpower Doesn't Work
Discover the Hidden Keys to Success
Benjamin Hardy/ 著
Hachette Books 2018
找到能夠幫助你的“金色星星”
《完美排程：如何掌控每一天乃至一生》（The Perfect Day Formula）一書的作者克雷格・百倫泰（Craig Ballantyne）為我們提供了一個小練習， 能幫我們認識到自己是否把力氣用在了錯誤的地方。
他把這個小練習叫做“愚蠢的金色星星”（STUPID GOLDEN STAR）， 金色星星比喻那些有突出貢獻或成就的東西。 克雷格要我們問問自己：“生活中誰會給予你金色星星以表嘉獎？為了得到它， 你付出了什麼樣的代價？”
你在努力得到什麼對你毫無益處的認可？
如果沒有拒絕那些錯誤的事， 說明你在向錯誤的人尋求認可。
誰會給予你這樣的認可？
如果你想取悅每一個人， 你將無法取悅任何人。 因為你無法一直保持這樣的狀態，
為何你要尋求這種認可？
如果不加區分哪些事情是自己發自內心願意做， 願意專注的， 你的生活將會遠比自己想像的還要糟糕。
它讓你付出了何種代價？
如果你覺得自己無比忙碌， 甚至失去了對生活的掌控權；如果你沒有時間將自己的事情安排在第一位， 安排一個 Morning Routine（晨間習慣）， 那麼你現在的生活應該是一團糟， 而且你所有的努力都是在白費功夫。
大多數人通常的狀態是：
努力尋求認可， 卻求錯了地方
希望能快速贏得勝利
想同時兼得魚和熊掌
看不到自己的宏偉願景
慢慢地， 你的內心會越來越混亂。 你知道自己在逐漸失控， 於是你不斷說服自己：“下個月就會不一樣了， 一切都會變好， 到時候就能重新開始保持專注了。 ”但這是不會發生的。
你要學會停下腳步。
在跑道上的某一刻， 如果你忘了自己為何要奔跑， 被捲入充斥他人目標、日程和價值觀的漩渦之中， 就要讓自己的賽跑重新開始了。
內心貧瘠的人往往會孜孜不倦地追求物質上的富足。
—— 大衛・霍金斯（David Hawkins）
克雷格提出了以下問題， 能幫助你重回正軌， 重新獲得真正有幫助的“金色星星”：
哪些事情你需要得到認可？
你需要從誰身上獲得認可？
誰才值得你給予他認可權， 是自己嗎？
無論是生活還是工作上， 誰是此刻及未來20年對你都很重要的人？
Genius Network 創始人Joe Polish說過很著名的一句話：“你走上坡路和下坡路的時候遇到的都是同樣的人。 ”
如果你以自私的角度和別人建立關係， 最後這些關係會回過頭來反咬你一口。 人們不會信任你， 他們會認為你只為自己的利益著想， 為了爬上這個位置， 你利用了很多關係。
一開始你的初衷可能沒有惡意， 但你也沒有做長期打算， 只是勉為其難地促使事情發生， 而你的勉為其難最終會使一切都坍塌。 大衛・霍金斯在他的代表作品《正能量與負能量》（POWER VS. FORCE.）中很好地解釋了這點。 他說：“內心貧瘠的人往往會孜孜不倦地追求物質上的富足。 ”
30天內如何取得
別人花一年獲得的成就
Campfire Effect 的創始人克裡斯・史密斯（Chris Smith）認為：如果你缺乏動力，
如果沒有取得實質性進展， 你就會覺得現在做的事情很無聊， 不值得花時間。 因此， 你需要開始有實質性進展。
你需要一個激動人心的未來願景。 你需要重新找回玩遊戲的感覺。
人們很容易陷入忙碌的陷阱， 但忙碌並不意味著高效。
—— 蒂姆・費理斯（Tim Ferriss）
在《我的廣告人生》（MY LIFE IN ADVERTISING）一書中， 克勞德・霍普金斯（Claude Hopkins）說：“一件事如果有用， 人們就把它叫做工作， 如果沒用就把它叫做遊戲。 二者沒有難易高低之分。 工作也可以像遊戲一樣， 無論工作還是遊戲都有競爭， 都要經歷一番奮鬥才能取得勝利。 唯一的不同在於態度。 ”
你需要把工作重新變回“遊戲”。
要對進步、成長和學習感到興奮， 然後改變你的生活和境況。
你需要重新開始做計畫。
如果你忙到沒時間坐下來制定計劃，就會迷失方向，看不見那些對你而言真正重要的事情。所以千萬不要讓自己忙到沒時間坐下來思考以及寫下你的計畫。
我們把這個過程分解：
向正確的人尋求認可
給予正確的人認可
拒絕生活中的意氣用事
重新找回目標
重新開始計畫和規劃
把工作當遊戲
讓工作重新變成遊戲
不怕失敗
享受事情的過程和本身，而不是總想著能從中得到什麼
不要太過關注即刻的結果，重新關注你的目標
重新找回生活的奇思妙想和遊戲人生的樂趣
擁抱成長和失敗的疼痛
保持對未知的好奇心
當你關注的是正確的人和事；當你分得清輕重緩急；當你朝同一個方向邁出20步而不是在20個方向各邁出“忙碌”的一步時，就能遊戲人生了。
Morning Routine 能讓頭腦變得清晰，讓你精力充沛、集中注意力，確保你一天都行駛在正確的軌道上。如果你騰不出時間來堅持早晨的固定環節，那你可能沒有走對方向。所有的努力可能都會是無用功。
當你把自己以及自己的健康放在第一位時，就可以更好地工作，更好地生活。
此時，你需要重新找回興奮感。為自己規劃一個短期全力衝刺的目標，短期能看到結果的事情往往能激發你的興奮點。你之所以拒絕或停止努力，原因不外乎以下三種：
不再把工作當遊戲
對取得進步不再感到激動
失去目標，變得“忙碌”
因為工作給你的感覺純粹是工作，而不是你真正想做的事，也沒有什麼讓你興奮的目標。
你失去了能量，感覺壓抑。心理學研究清楚表明：不是自信促使你開始某件事或取得成功，而是成功的行動帶來了自信和動力。
給自己30天期限
去完成一件偉大的事
將一切讓你忙碌的干擾拋到一邊
停止向錯誤的人尋求認可，把注意力放在正確的人身上
恢復能讓你精力充沛、集中注意力的Morning Routine
讓工作變成遊戲
叫醒興奮感
重新開始制定計劃和規劃
重新找回自我
朝著一個你相信自己能達成的目標努力
大多數人的生活都一團糟，包括那些“遊戲巔峰玩家”。全球化和互聯網讓每個人都站在公平的角逐場。如果你不怕失敗且擅長應對失敗，就更容易成為佼佼者
無論你在哪個位置，對你而言都是最好的位置
越成功，並不意味著會越容易。除非你能不斷自我重塑，保持謙遜和理性
通過不斷失敗讓自己不斷進步
減少工作時間，多點娛樂時間
當斷則斷。給自己更短的期限，可以完成更多事情
工作時專注於正確之事，進步會很快
當你把自己以及自己的健康放在第一位時，就可以更好地工作，更好地生活
然後改變你的生活和境況。你需要重新開始做計畫。
如果你忙到沒時間坐下來制定計劃，就會迷失方向，看不見那些對你而言真正重要的事情。所以千萬不要讓自己忙到沒時間坐下來思考以及寫下你的計畫。
我們把這個過程分解：
向正確的人尋求認可
給予正確的人認可
拒絕生活中的意氣用事
重新找回目標
重新開始計畫和規劃
把工作當遊戲
讓工作重新變成遊戲
不怕失敗
享受事情的過程和本身，而不是總想著能從中得到什麼
不要太過關注即刻的結果，重新關注你的目標
重新找回生活的奇思妙想和遊戲人生的樂趣
擁抱成長和失敗的疼痛
保持對未知的好奇心
當你關注的是正確的人和事；當你分得清輕重緩急；當你朝同一個方向邁出20步而不是在20個方向各邁出“忙碌”的一步時，就能遊戲人生了。
Morning Routine 能讓頭腦變得清晰，讓你精力充沛、集中注意力，確保你一天都行駛在正確的軌道上。如果你騰不出時間來堅持早晨的固定環節，那你可能沒有走對方向。所有的努力可能都會是無用功。
當你把自己以及自己的健康放在第一位時，就可以更好地工作，更好地生活。
此時，你需要重新找回興奮感。為自己規劃一個短期全力衝刺的目標，短期能看到結果的事情往往能激發你的興奮點。你之所以拒絕或停止努力，原因不外乎以下三種：
不再把工作當遊戲
對取得進步不再感到激動
失去目標，變得“忙碌”
因為工作給你的感覺純粹是工作，而不是你真正想做的事，也沒有什麼讓你興奮的目標。
你失去了能量，感覺壓抑。心理學研究清楚表明：不是自信促使你開始某件事或取得成功，而是成功的行動帶來了自信和動力。
給自己30天期限
去完成一件偉大的事
將一切讓你忙碌的干擾拋到一邊
停止向錯誤的人尋求認可，把注意力放在正確的人身上
恢復能讓你精力充沛、集中注意力的Morning Routine
讓工作變成遊戲
叫醒興奮感
重新開始制定計劃和規劃
重新找回自我
朝著一個你相信自己能達成的目標努力
大多數人的生活都一團糟，包括那些“遊戲巔峰玩家”。全球化和互聯網讓每個人都站在公平的角逐場。如果你不怕失敗且擅長應對失敗，就更容易成為佼佼者
無論你在哪個位置，對你而言都是最好的位置
越成功，並不意味著會越容易。除非你能不斷自我重塑，保持謙遜和理性
通過不斷失敗讓自己不斷進步
減少工作時間，多點娛樂時間
當斷則斷。給自己更短的期限，可以完成更多事情
工作時專注於正確之事，進步會很快
當你把自己以及自己的健康放在第一位時，就可以更好地工作，更好地生活