隨著生活水準的提高， 我們所攝入的食物越來越多， 越來越雜， 良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長。 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 是我們每天需要從膳食中攝入的六大營養素， 以維持身體的生理和生命活動的需要。
由於現在的年輕人， 生活節奏快， 工作壓力大， 很多時侯中午都不能吃上一段好的， 只能在下班的時侯去飽餐一頓。 不過晚餐也是有禁忌的。
夜裡再饞也不要吃的3種食物， 你中招了嗎
甜品， 很容易加重胃腸和肝臟的負擔。 輕則導致肥胖， 重則引起內臟疾病。
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生薑， 生薑屬於熱性食物， 吃多了會上火， 傷身， 尤其肝火旺盛的人， 晚上更不能喝牛奶， 肝火會變得更旺， 會引起消化不良
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煙薰火燎的燒烤類食物， 其中有明顯的致癌物， 對身體健康危害非常大， 尤其是晚上， 人的代謝水準降低， 增加身體腸、胃、肝、膽和胰腺的工作的負擔。
癌症這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要瞭解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴