想要自己和胎兒健康，孕期不要做這4件事情，再想做也要忍住

女人一懷孕， 這10個月是非常難熬的。 雖然家裡人都會對孕婦很好的照顧， 但是孕期的瘋狂嘔吐， 尿頻甚至漏尿， 整個人腫的穿不下鞋等等事情， 這些都要孕婦自己承受著。

孕媽承受這些已經很辛苦了， 孩子的健康是所有人的願望， 除了這些痛苦以外， 這4件事情也要忍住。 有些孕婦不管是吃的還是生活上， 都是比較隨便的， 這就會對自己或是胎兒產生不好的影響。 你別不當一回事， 這些事一定不能去做。

1.辣條速食麵等等垃圾食品

不知道為什麼， 大多數的女生對辣條等等不衛生的食品， 就是那麼的情有獨鍾。

懷孕之後本來就會饞， 那些味道刺激的垃圾食品， 光用想的都要流口水。 然而垃圾食品中， 那些刺激的味道， 誰都不知道是添加了什麼， 這些東西， 對孩子是否有影響， 也是未知的， 所以， 能不吃盡可能的不要吃。

2.洗澡水不要太燙

現在的生活壓力還是很大的， 很多女性也是很獨立的， 不少人懷孕了也不會放棄自己的工作， 然而孕期的身體總是愛累， 於是這時候如果能沖一個熱水澡那再幸福不過了。

不過有很多的人， 總是喜歡用很熱的水洗澡， 都覺得這樣會很舒服， 讓疲憊全被沖走， 然而孕婦就要注意一下了， 水溫儘量溫和點， 太熱了肚子裡的寶寶就“暈了”， 很可能會缺氧的。

3.懶得動彈

懷孕之後， 多勤快的人可能都會變懶，

更何況還會有人告訴孕媽：你要“靜養”。 再加上大著個肚子， 幹什麼都蠻不方便的， 真的就有孕媽“躺”過整個孕期。

然而不運動， 孕媽的血液迴圈就會變慢， 孩子的發育也可能會因此被影響， 而且真到了生產的那一天， 你就會發現自己一點生孩子的力氣都沒有。

4.二手煙也要拒絕

現在的年輕人很愛玩， 也生活的很自在， 抽煙喝酒可能是年輕人聚在一起的時候經常做的事情。 但是懷孕之後， 為了孩子的健康， 最好將這些習慣給戒掉。 也儘量減少自己被二手煙包圍， 二手煙的傷害和自己抽煙比起來， 更傷害身體。

孕期為了自己和孩子的健康， 一定不要觸碰這些有害的東西， 否則後悔都來不及。