減肥， 對於很多熱愛美食的人來說其實是一個十分痛苦的過程。 因為在這個過程中你需要控制自己的飲食方式， 以此達到減肥的效果。 然而其實減肥的過程中， 有幾樣食物是正在減肥的人可以吃的， 雖然說這些食物看起來熱量十分的高， 但是它們產生的減肥效果卻是十分的不錯的， 一起來看看吧。
這第一種食物就是我們常見的荷葉。 荷葉雖然是一種植物， 但是用它來泡水所產生的效果是十分的好的。 這主要是因為荷葉是屬於一種鹼性的物質， 在這種物質中是含有著一定的酸性物質的，
而除此之外， 荷葉裡面還含有著十分豐富的維生素， 可以幫助人體補充一定的營養。 而且還能夠有效的促進我們的消化系統， 可以說是瘦身的一種絕佳的良品。
第二種食物是黑巧克力。 一把來說， 減肥的過程當中是絕對禁止吃巧克力的， 這主要是因為巧克力當中含有著十分多的熱量， 而這種熱量會直接的導致吃的人身體肥胖起來。 而其實並不是所有的巧克力都是如此的， 就比如說黑巧克力就是例外。 由於黑巧克力當中是含有著豐富的可哥脂的， 而這種可哥脂對於我們身體實現一個新陳轉換其實是有著一定的作用的，
第三種食物是烏賊。 雖然說在減肥的過程中， 一般的人都會選擇儘量少吃肉類或者是不吃。 但是其實這種做法是錯誤的。 因為在我們的飲食當中， 肉類和蔬菜都是必須的， 因此兩者都需要攝取， 只有這樣才能夠保證身體的營養。
而烏賊相對於其他的肉類熱量相對要比較低點， 因此非常適合減肥的時候吃， 不僅能補充營養而且還不會增肉， 簡直是太棒了！