卵巢是讓女性青春常在的核心， 卵巢一旦衰老， 年輕就不復存在。 常說卵巢與女性青春有關， 雌激素可謂功不可沒。 因為雌激素促進女性附件器官的生長發育， 包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等， 同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。 女性皮膚光滑、亮澤， 特別是青春期的少女， 煥發著青春的光彩， 這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外， 與體內雌激素的分泌有重要關係。 因雌激素使皮膚表皮增厚， 抵抗力增強， 從而使皮膚有彈性、有光澤。
專家介紹，
黑豆是萬豆之王， 相比其他含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑是含量最高的， 長期堅持飲用黑豆豆漿， 是非常安全的補充植物性雌激素的方法， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。 黑豆， 蛋白質含量高， 補充人體需要的營養物質， 能夠讓卵巢內壁變得更加的堅固， 輕鬆的排除聚集的毒素和雜質， 利尿減肥的效果也不錯，
有研究發現， 每天吃一個蘋果， 可以使冠心病死亡率下降， 因為蘋果中含有類黃酮， 類黃酮是一種自然抗氧化劑， 通過抑制低密度脂蛋白氧化， 就能夠發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 而且蘋果中的果膠也可以起到降膽固醇水準的作用， 可以起到預防動脈粥樣硬化的效果， 同時也是一種保養卵巢的好食物。
火龍果營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維， 有保護女性卵巢的功效。
皂角米屬於鹼性食物， 是“植物界的燕窩”， 和桃膠、紅棗一起煮羹， 常吃皮膚又白又滑，
鐵皮石斛具有滋陰的作用， 促進血液迴圈， 清熱潤燥， 增強免疫力等。 自古就是滋養補品。 能夠保持女性卵巢從根本上調節內分泌。 鐵皮石斛中富含石斛堿與石斛多糖， 可以補充卵巢營養， 刺激卵巢分泌雌激素， 排除毒素， 更顯年輕。
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