據世界衛生組織 (WHO)估計， 全世界每年因吸煙引發疾病的死亡人數達 300萬 ， 即每 10S就有1人死於吸煙導致的疾病， 在未來 20年中全球因吸煙所導致的死亡將增加3倍 。 到 2020年 ， 被煙草殺死的人數將超過其他任何一種疾病。 誰都知道香煙是有害的， 知道煙的危害是煙草的尼古丁， 尼古丁：無色無味的毒品， 致癮的唯一原因。
尼古丁的“天敵”， 喝水時加點它， 幫你排除體內多年煙毒
膨大海清熱潤肺， 利咽解毒， 菊花消熱解毒， 清肝明目， 抽煙的人肺裡面都會有點難受有毒素， 經常喝點膨大海菊花茶潤肺效果很好。 膨大海味甘、性涼，
很多抽煙的人喜歡吃薄荷糖， 但其實真正能清除肺毒和滋潤咽喉的是天然的薄荷葉， 薄荷糖是起不到作用的。 農村小時候家裡天然生長的薄荷有散熱解毒的奇效， 每天喝點既能排除腸胃毒素， 同時還能消腫祛濕， 讓身體健康又乾淨， 堅持一周每天喝， 10年的肺內毒素也能排除。
吸煙的人喝些魚腥草茶， 能減輕吸煙帶來的危害。 魚腥草茶又有利尿作用， 故又可用于尿路感染、尿頻澀痛等症狀。 魚腥草具有良好的清熱解毒作用，
大麥茶， 就是一種甘溫之品， 可養我們人體陽氣；也是含有比較的豐富的蛋白質和糖， 生熱曖腹， 增強我們自己的抗寒能力， 還可助消化， 去油膩。 大麥茶含有較多的物質， 其中有一部分的物質對於煙毒尼古丁有抑制作用， 每天喝一杯， 可以減輕尼古丁對於肺部的傷害
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