生活中每一個女人， 都希望自己健康靚麗， 希望自己年輕不老， 而這終究是夢想， 誰也擺脫不了大自然的規律， 尤其女人到了中年後， 身體內的雌激素開始減退， 人的皮膚就變得乾燥、暗啞、臉色發黃， 人們都把中年後的女人叫做“黃臉婆”， 說明你已經開始老了， 而生活中不乏有延緩衰老的食物， 女性朋友經常吃一些， 讓你能比同齡人年輕。
想擺脫“黃臉婆”標籤？這些天然“雌激素”， 調理內分泌， 越吃越年輕！
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素和多種維生素， 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，
2、大豆
豆類製品是人們在生活中常吃的營養食物， 大豆中含有豐富的異黃酮， 對於女性來說， 經常吃豆類食品， 可以有效的提高體內雌激素分泌， 可以有效的改善雌激素低的情況。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是很多女性的最愛， 玫瑰花茶中含有大量的維生素和礦物質,經常飲用， 可以幫助我們調節內分泌,補充女性體內的雌激素， 預防乳腺增生的發生， 讓女性告別黃臉婆， 皮膚更加水潤， 人更年輕。
4、紫菜
紫菜是生活中人們常吃的一種海生的調味食品， 紫菜中的蛋白質含量超過海帶， 並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，
5、南瓜
南瓜生活中人們常吃， 南瓜中富含維生素E， 是天然的“雌激素”， 經常吃南瓜， 可以有效的調節女性內分泌， 促進雌激素的分泌。 常吃讓女人更加美麗、健康。
6、堅果
堅果營養豐富， 生活中很多人都非常愛吃， 常吃堅果不僅可以養護心腦血管健康， 有益智健腦的功效， 同時， 對於調節女性體內的雌激素的分泌也有著很好的效果， 經常吃一些， 讓女人皮膚更好， 告別“黃臉婆”。
7、菠菜
菠菜是人們常吃的綠葉蔬菜， 菠菜中含有豐富的葉酸。 葉酸不僅對預防胎兒畸形有著很好的效果， 它還對預防卵巢衰老有著一定的作用， 常吃菠菜的女人， 45歲以後，
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