吸煙有害健康， 相信這個大家都知道， 可很多煙民就是戒不掉， 抽煙的人不在少數， 茶餘飯後， 一些人總是喜歡吸上一根煙， 吸煙不僅會使很多毒素沉積在體內， 嗓子也會疼咳嗽， 引起呼吸系統的疾病。 根據一項最新的調查研究顯示， 最近這幾年， 我國患上肺癌的人數不斷上升， 而經常吸煙的人是患肺癌的高發人群， 而老煙民如果戒不掉香煙， 那就好好的養肺吧， 生活中有很多天然的食物， 經常喝一杯， 給肺“洗洗澡”！
煙民們“福星”來了！開水裡泡一點， 清喉潤肺， 輕鬆給肺“洗洗澡”！
1、膨大海
膨大海味甘、淡，
2、銀耳
銀耳， 又稱白木耳， 是一種生長於枯木上的膠質真菌， 銀耳， 味甘、淡， 性平， 無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有滋陰潤肺的作用。 平時經常吃上點銀耳， 可以有效的吸收肺部的毒素， 讓肺更乾淨。
3、魚腥草
魚腥草也稱狗心草、折耳根、狗點耳， 中醫認為它性寒味辛， 臨床上可用於痰熱喘咳、熱淋等疾病症狀的治療。 具有清熱解毒和利尿通淋等功效， 魚腥草可以說是“萬能消炎藥”。 老煙民經常吃上一些， 讓肺更乾淨！
4、苦蕎茶
苦蕎茶含有豐富的黃酮類物質蘆丁、膳食纖維、蛋白質，
5、蒲公英
蒲公英在農村是非常常見的植物， 它也是萬能的消炎藥， 具有清熱解毒、消炎殺菌的作用， 老煙民經常喝蒲公英茶， 可以有效的去除口臭， 清新口氣， 排出肺毒。
6、菊花茶
菊花富含多種的營養成分， 有抗衰老、解熱抗菌有功效， 對於口幹、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。 老煙民喝水時放上一點菊花茶， 清理肺部垃圾， 讓肺更健康！
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