如今， 人們生活水準總體提高了， “吃”的觀念已不限於一日三餐， 各種小吃、零食、飲品在生活中也隨處可見， 為了方便食用， 很多人還會在冰箱裡囤上一些。 生活節奏的加快， 很多人出現飲食不規律， 沒時間運動， 暴飲暴食， 還喜歡熬夜等不良生活習慣， 但”脂肪“就偏偏喜歡這樣一些有不良生活習慣的人。
”肥胖“不但給生活帶來諸多不便， 還會影響人體健康！330斤女子減肥， 一日三餐這樣吃， 比我增肥吃的還好， 這樣真的能減肥嗎？
早餐通常以麵食為主， 麵條、包子、饅頭等， 配上一些蔬菜、雞蛋、水果等。 看這肉末青菜煮麵條，
因為吃的量少了， 短時間內會不適應， 老覺得肚子餓。 有時覺得早餐需要增加一些營養， 像這樣一份營養早餐看起來就是能量滿滿的， 一個煮雞蛋， 一個煎餅， 一份水果蔬菜沙拉。
減肥期間， 一般都是以清談飲食為主， 但女子說沒有肉吃， 感覺渾身沒勁， 所以即使是減肥， 午餐還是少不了吃肉。 這不， 午餐還吃臘排骨， 看著都讓人口水直流！大家都知道， 臘排骨在製作過程中水分流失很多， 鹽分比較多。 所以熱量很高， 500克的熱量差不多1750大卡。 看這幾塊臘排骨估計至少有150克吧！加上米飯和蔬菜的熱量， 這一頓的總體熱量隨便算算都超過了標準減肥餐的熱量。
大米小米一起煮成米飯， 加上一些青菜和一些肉，
晚餐食物種類相對較多， 至少都有十幾種， 看這雜七雜八的一盤， 有葷有素， 營養也是相當全面啊！
330斤女子減肥， 一日三餐這樣吃！看完， 我不由得感歎：比我增肥吃的還好！大家覺得她這樣吃， 能減肥成功嗎？