身邊有一個朋友， 特別容易生氣， 一點點的小事情就可以生氣， 還動不動就說氣死我了， 就一直給人傳遞負能量。 說實話我是不怎麼喜歡這種人的， 而且經常生氣對身體也不好， 嚴重的話還可能患病。 俗話說笑一笑十年少， 我們應該保持開心的心情而不要去生氣， 那麼經常生氣有哪些危害呢？下面就來看看吧。
1、會長斑和長痘痘。 由於生氣時， 血液會大量且迅速的向大腦運輸， 這個時候會導致體內的供氧量不足， 由此體內的毒素會增加， 而毒素會對皮膚起到刺激作用， 因此會導致色斑和痘痘的產生。
2、會失眠和食欲不振。 人生氣的時候在晚上會想很多事情並且可能會越想越氣由此會導致不能夠入睡， 長期下去對身體不好。 而且生氣也會對食欲造成影響， 導致你營養不良， 從而對身體造成傷害。 3、造成腦溢血。 大家都知道， 腦溢血是很可怕的， 容易造成生命危險， 而人生氣時， 就會使血液迅速的向大腦運輸過去， 這是很危險的， 萬一大腦血液過多就會發生腦溢血的現象。
4、對肝造成傷害。 生氣傷肝大家都應該知道， 這是由於生氣時會分泌一種叫做“二茶酚胺”的物質， 這種物質產生後會使血糖升高， 肝細胞內的毒素迅速增加， 從而對肝造成傷害。 但更嚴重的是肝受傷之後就更容易生氣， 因此陷入了一個迴圈的死胡同。
經常生氣的危害還遠遠不止這一些， 既然生氣這麼不好， 那麼我們應該如何做來防止我們經常生氣呢？下面給大家提幾個小建議。
1、調整心態。 如果你是因為自己心態問題， 比如覺得自己不如別人、或者不喜歡某個人這樣的事才感到生氣的話， 建議你們要慢慢的學會接受， 雖然這樣一開始是很難做到， 但堅持下去你就覺得也沒什麼了。
2、運動或者出去遊玩來放鬆自己。 生氣的時候可以進行運動， 運動可以使你忘記煩惱並且也可以把你的氣憤給發洩掉。 出去遊玩， 看看美麗的風景也會是你的心情變得好起來。
3、可以吃一些降火的食物或者喝一些降火的茶。
以上就是給出的一些方法， 希望對你們有幫助。 最後如果你們還想要瞭解更多關於健康的知識，