女人得了宮寒會慌張嗎？手忙腳亂是正常的。 月經是女性的朋友也是敵人， 每一個的月經都能提高血紅蛋白的造血功能， 每個月子宮內膜會在月經期脫落碎片， 月經來一次也就是給子宮一次大掃除。 經期不注意保暖以及不良的飲食， 很可能引發宮寒， 那麼如何暖宮驅寒呢？今天小編就和大家聊聊以下幾種調經的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
紅豆性平味甘， 純天然食物， 具有利尿去濕， 滋陰壯陽， 下奶等功效。 紅豆含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質， 能夠健脾胃， 強身健體。 對於經期女性，
肉蓯蓉具有很高的藥物價值， 屬於一種名貴藥材， 對女性的月經不調有一定的輔助功效。 肉蓯蓉泡水喝或者熬湯都可以， 特別是月經期間適當喝一些， 能夠暖宮滋陰， 改善痛經症狀， 調節內分泌， 還能滋潤皮膚， 延緩衰老。
地瓜含有豐富的膳食纖維， 能促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 起到潤腸通便的功效。 通常人們喜歡拷地瓜， 味道很香也很甜， 具有很高的營養價值。 女性多吃一些烤地瓜， 能夠促進經期汙血的排出， 維持卵巢的功能， 促進雌激素的分泌， 對子宮也有利。
烏豆蛋酒湯：將烏豆、雞蛋洗淨放入鍋中， 倒入100毫升的黃酒， 再加入適量的清水，
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