關於三棱軍刺， 一直流傳著各種各樣的傳說， 如：刀身經過特殊處理， 硬度有60HRC以上， 可以刺穿普通的防彈衣;特殊的三棱血槽造型， 刺入人體後形成的傷口成三角形， 很難癒合， 且血槽容易導入空氣， 造成血管空氣栓塞， 加速血液流失;製造過程中添加了一定量的砷元素， 刺中敵人後， 可令敵人中毒， 威脅生命安全或造成截肢等。 在《中南海保鏢》中， 人們更是見識到了它恐怖的威力， 簡直就是觸之非死即殘。
“噴血論”、“拔刀論”、“氣胸論”、“淬毒論”等各種傳說， 讓三棱軍刺披上了神話的色彩， 以至於人們一提起三棱軍刺就有種涼颼颼的感覺，
三棱軍刺的各種傳說， 都是從對越自衛反擊戰中流傳出來的， 在越南戰場上， 我軍戰士使用三棱軍刺對越軍造成的傷害的的卻卻的難以處理癒合， 這並不是三棱軍刺本身的問題， 也不是刀身淬毒， 而是因為在越南複雜的環境下， 我軍士兵會使用刀油塗抹刀身進行防護， 而刀油容易粘附泥土、灰塵等， 這些物質伴隨著刺刀進入人體， 從而導致越軍士兵傷口潰爛，
三棱軍刺， 即56式三棱刺刀， 刀身呈棱型， 有三面樋， 這裡說明一點， 樋不是血槽， 它存在的最大意義就是減輕重量的同時加固刀身， 三棱軍刺在製造過程中使用磷化處理表面代替了烤藍， 因此表面看上去是暗白色的， 不會反光。 在人們印象中三棱軍刺鋒利無比， 可輕鬆刺入人體， 但其實， 真正的三棱軍刺並沒有開刃， 它的頭部也不是尖的， 而是扁平的“鏟型”頭， 使用三棱軍刺傷人， 更多的是靠槍身的重量加使用者衝刺的力量。 在電影《中南海保鏢》中， 無疑是神話了三棱軍刺， 從而誤導了觀眾。
拋開種種神話傳說， 三棱軍刺功能十分單一， 只能進行刺， 缺乏現代刺刀普遍具有的砍、鋸、剪等功能， 因此早已不能滿足戰場需求。 說到這裡有人納悶了， 既然三棱軍刺並沒有傳說中的那般神奇， 為何當初我國非要在56式衝鋒槍上配備呢?其實， 道理很簡單， 當時中國鋼鐵技術水準低， 根本造不出國際通用的刺刀， 反觀三棱軍刺製造工藝水準低， 省時省料， 便宜好用又耐操， 因此三棱軍刺就成為了56式衝鋒槍的標配。