肝臟是身體的排毒器官， 每天都要清理我們身體的各種毒素， 如果肝臟出現問題， 就會使毒素無法正常、有效的排出， 久而久之會引發肝病， 而肝臟一直“辛苦”的工作， 可是它一直很沉默， 如果不是傷的很嚴重， 身體一般是沒有什麼反應的， 而在日常生活中我們應該好好的養護它。
不要嫌它醜， 它是養肝護肝的“能手”， 排出肝毒， 肝臟更健康！
1、檸檬
檸檬是生活中人們常吃的水果， 它雖然酸酸的， 卻是一種鹼性水果， 檸檬中富含豐富的維生素C,經常吃一些檸檬或泡一杯檸檬水， 可以有效的幫助肝臟排出毒素，
2、無花果
無花果是一種很好吃的水果， 它營養豐富， 是一種富硒的果物， 硒是人體內抵抗有毒物質的保護劑， 經常吃一些無花果， 可以幫助肝臟有效的排毒， 對於保護肝臟可謂是一把好手。
3、黑蒜
黑蒜是一種經過加工的食物， 黑蒜中也含有豐富的微量元素硒， 經常食用黑蒜， 可以有效的促進代謝， 清除毒素， 減輕肝臟的解毒負擔， 從而達到保護肝臟的目的。 同時， 常吃黑蒜還有很好的養護心腦血管的作用。
4、蜂蜜
蜂蜜營養價值高， 人們都非常喜愛， 蜂蜜中含有葡萄糖和果糖， 有著很好的解毒、排毒的作用， 經常喝上一杯蜂蜜水， 可以增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力， 養護肝臟的健康。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是平時人們常吃的、營養十分豐富的蔬菜， 常吃胡蘿蔔有利於清肝明目， 對養護肝臟有著很好的效果， 同時， 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 對預防心腦血管疾病也有著很好的效果。
6、黃瓜
黃瓜是人們常吃的蔬菜， 別看它這麼平常， 它也有著一定的食療效果， 黃瓜中含有豐富的黃瓜酸， 經常吃一些黃瓜， 可以促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 同時， 常吃黃瓜有很好的利尿作用， 可以有助身體毒素的排出。
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