隨著生活水準的提高， 我們所攝入的食物越來越多， 越來越雜， 良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長。 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 是我們每天需要從膳食中攝入的六大營養素， 以維持身體的生理和生命活動的需要。
收好這份抗癌食物清單， 對照吃准沒錯
英國學者認為， 每天攝入10g穀纖維可降低直腸癌發病的風險， 如果每天食用90g全穀物， 可以降低20%發病風險。 比如燕麥， 玉米、小米等全穀物。
豆類， 豆漿中含有膳食纖維、蛋白質， 毛豆豌豆。
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亞麻籽， 亞麻籽含有硒、銅、維生素B1等膳食纖維。
蘋果、藍莓、櫻桃、蔓越莓， 水果中含有豐富的膳食纖維和維生素和維生素C。
南瓜， 維生素A， 維生素B， 胡蘿蔔素還有膳食纖維， 能對抗隊中癌症。
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癌症這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要瞭解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴