女人的子宮是很重要的， 身邊總有一些人會說， 自己被檢查出宮寒， 這樣的女人是幸運的， 因為他們知道自己的身體是怎樣的， 但是有一些女性， 壓根不知道自己的身體變化， 一旦出現問題， 再後悔晚了， 所以先瞭解宮寒的一些情況。
如果你不知道自己是不是有宮寒， 看看你出現這些情況嗎？
1、月經不調
女性很多時候會出現這種情況， 不是月經早早的幾天來了， 就是月經推遲好幾周， 每次的月經量都非常少， 顏色暗紅。
2、痛經
來了月經之後， 本身就非常煩躁， 再加上腹部疼痛難忍， 會讓女性感覺到死去活來，
3、白帶多
若是白帶多， 腥味嚴重， 一定要去檢查一下子宮， 看看自己是不是有宮寒情況。
如果你有上述的症狀， 要加強調理了
1、少吃生冷食物
在夏季的時候， 如果你還像其他人一樣， 不斷的吃雪糕， 喝著冷飲， 這樣寒氣會更嚴重， 加重了宮寒情況， 不管天氣多麼熱， 一定要吃一些溫補的食物， 夏季的時候調理最好。
2、注意保暖
很多的人在冬季的時候就喜歡穿得很少， 感覺這樣很美， 其實自己身體出了疾病， 其他人是不能替你的， 在夏季的時候， 一些人也會穿著露肚臍的衣服， 露著後背， 這樣都會造成寒氣逼人， 引起宮寒， 不管是在冬天還是在夏天， 穿衣， 一定要注意。
3、多運動
每天不要靜靜的坐在那裡， 一定要注意運動起來。 讓自己的身體體質更好， 還可以預防宮寒， 使身體變得更暖。
4、多吃溫補的食物
平時大家不妨多吃一些溫性的食物， 讓自己的營養跟上， 平時應多吃一些大紅棗和花生之類的食物， 也要多喝一些溫補的湯， 平時多喝一點粥。
千萬不要再忽視大意了， 宮寒女性趕緊學起來。