夏季天氣又熱又燥， 人們容易上火， 很多時候感覺到不餓， 身體非常的煩躁， 這時候不妨用檸檬泡一些水喝， 給你的身體提供更多的營養素， 五個好處也會悄悄來臨。
1、美白效果
因為檸檬裡面有很豐富的營養元素， 具有抗氧化性比較強的酶， 所以能夠改善皮膚的暗沉， 經常喝具有美白的效果。
2、提高免疫力
平時如果感覺到困了， 乏了， 喝一點檸檬水， 就會感覺有力量， 而且檸檬中含有抗病毒， 抑制細菌出現的檸檬苦素。 所以經常喝， 身體免疫力會增強， 同時還能抵抗病毒。
3、調節三高
喝檸檬水， 能夠幫助潤腸，
4、開胃健脾
夏天的時候天氣熱， 不願意吃飯是常見的一件事情， 再加上容易出汗， 人們的飲水會增多， 胃液會稀釋， 這樣殺菌能力也會變弱， 可以喝一些檸檬水， 能夠增加胃液的酸度， 具有殺菌的能力， 還可以幫助消化。
5、防止腎結石
常喝檸檬水， 幫助防止人腎結石的發生， 主要是因為它裡面含有抑制鈣結晶的成分， 如果出現了腎結石， 喝些檸檬水也有幫助。
雖然檸檬泡水喝有很多好處， 但是這個步驟很多人都錯了
檸檬的營養價值非常的豐富， 但是泡水喝的時候一定要注意方法，
平時應該喝一些檸檬水， 但是， 也不要經常喝， 如果一天之內只喝檸檬水， 會造成胃酸量加大。 每天喝2到3次， 三杯左右即可， 市場上很多的檸檬水含有添加劑， 不妨自己製作一些， 又簡單又方便， 而且還省錢。