感覺現在身邊的人都很注重養生， 如果讓他們是一些東西， 就會說吃這些東西不好， 這是比較令人欣慰的事情， 因為人們的這種觀念提高了。 注意一些生活小調理， 會讓人感覺身體更有勁， 尤其是年紀大的時候， 就會感覺很多部位不舒服， 你想改善這種情況的話， 給你推薦這三味中藥。
1、肉蓯蓉
可能很多人看到它的樣子， 並不知道它是什麼， 很多人會把它稱為沙漠人參， 這個中藥非常好， 尤其是在補腎方面， 它還能幫助你潤腸道， 毒素也會幫助排出。 除了這些之外， 它可以使人更年輕， 而且具有抗衰老的好處，
對老年人而言， 絕對是一種福音， 很多的老年人會感覺到自己排便不暢， 但是用它泡水喝， 會解決這種症狀。 看看泡水喝的方法：
如果自己需要， 不妨去藥店買一些回來， 直接煮水喝， 或者是泡茶喝。 每天喝四克左右， 絕對對身體有幫助， 長時間的喝， 你會發現自己的身體更有勁兒， 可以把肉蓯蓉先蒸軟， 自己把它切成薄薄的小片， 也可以直接買小片， 在喝水的時候泡一下。
2、伸筋草
這種中草藥味道有點苦， 但是它對於人體消腫， 疏通經絡， 絕對是一個款好的中藥， 尤其是在人老了之後， 就經常的會感覺到哪裡不舒服，
泡水喝的方法：
但是一定要從正規的地點買， 因為這樣都是消過毒的， 把伸筋草放在杯子裡面， 然後用水泡， 經常的喝， 能夠幫助醒腦， 同時還具有舒筋活血的作用， 如果老年人經常的感覺到關節酸痛， 這種方法效果很好。
3、益智仁
這種東西是最常見的， 這種東西無毒， 有一點甜甜的味道， 對男性絕對是一種好的東西， 因為它能夠補腎壯陽， 同時還能夠讓記憶力更好。
甚至這種東西具有抗癌的作用， 還能使人安靜下來，
益智仁是能夠直接泡水喝的， 很多的人也會用它進行煎服， 這樣的效果比直接泡水要更好， 因為這樣能夠將成分全部利用， 最好是煮得爛一些， 然後再喝， 效果更明顯。