有句話說的好“每一進步一點點， 生活就有大改變”， 還有句話就是“男人要對自己狠點”， 其實這兩句話同樣適合糖尿病人， 糖尿病是生活病， 而控制糖尿病就要從改變生活習慣開始， 比如每天堅持運動， 每天血糖監測， 再就是對自己嚴格一點， 在養成規律生活的同時還要管住嘴， 飲食要均衡搭配， 血糖就好！糖尿病的治療， 飲食是重中之重， 因此， 糖尿病人最好找個臨床營養師給自己制定一個飲食治療方案， 通過控制飲食的同時， 再加上積極參加體力活動和體育鍛煉， 是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。
糖尿病患者， 這4種食物再喜歡也要忌嘴， 否則血糖易升高
1、糯米
糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝入， 糯米是絕對不可以食用。 這是由於糯米的碳水化合物含量非常高， 而且非常容易被我們吸收， 會很快的導致我們餐後血糖急劇上升。 糯米一般都會被加工成粥， 或是會加入一些可以導致我們血糖快速升高的豆沙和紅棗製成粽子。 糖尿病患者食用這些食物是非常危險的， 因此糖尿病患者一定不可以吃糯米。
2、含糖量高的食物
糖尿病患者不能吃一些能讓血糖迅速升高的食物。 比如說白糖， 紅糖， 冰糖或者是霜淇淋這類含糖分比較高的食物。
3、會讓你過敏的食物
有些人對堅果過敏， 一粒堅果就可能造成生命危險。
4、肥肉比較多的肉
就比如五花肉、肉渣等， 其中的飽和脂肪含量都是非常多的， 每天如果超過自己一個手掌的肉， 血糖水準也不會更好的控制住了。
哪些食物可以幫助我們維持血糖呢？
苦瓜中含有一種類似胰島素的物質， 不但可以幫助我們在降血糖， 還可以幫助我們調節血糖平衡。 苦瓜搭配蛤蜊燉湯， 可以起到清熱滋陰， 止渴利尿的作用。 苦瓜中的苦味不會傳遞到其他的食物當中， 因此苦瓜被人們稱之為君子菜。 大家在做素菜的時候可以放一些苦瓜， 隨便吃上一些， 可以幫助我們很好的調控血糖，
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。 因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降 低糖尿病患者的血糖有較好的效果。 又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
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