現代社會的人們越來越講究飲食的健康。 而人們日常的一日三餐更是必不可少。 講究早吃好， 午吃飽， 晚吃少。 這是人們比較提倡的方式。 那麼， 在生產力不發達的古代， 人們一天吃幾頓呢？
對於廣大平民百姓來說， 一天只吃兩頓。 古代的人們也沒有很多娛樂休閒的方式， 往往是日出而作日落而息。 所以， 人們在早上出門幹活的時候會吃一頓， 晚上回家後吃第二頓， 也是根本就不存在什麼午餐這頓飯的。
但是隨著地域的不同以及春夏秋冬四季的變化， 人們吃飯的時間也是不一樣的。 比如夏天的話，
那麼早飯吃的就比較早， 晚飯吃的比較遲， 那中午早就餓了， 慢慢的人們也就開始加了一頓飯， 也就變成了我們現在的一日三餐。
對於一些有錢有勢的人家來說就是另外一種情況了。 因為這些人家相對很富裕， 每天除了正餐之外還會有糕點水果什麼的， 反正就是不管啥時間， 餓了就吃就是了。