夏季， 一個可以放飛自我不怕感冒的季節， 但同時也是讓很多人煩惱的季節， 比如到了夏天就會出現每天昏昏欲睡， 早上起床的時候整張臉都佈滿了油， 甚至常常覺得自己的臉都不會呼吸了， 沉悶的厲害等等情況， 其實都是在反應你的身體裡面毒素太多了， 需要排毒啦。
今天在這裡， 小編就選取了幾個大家常遇到的問題， 來給大家好好講講， 你的哪裡毒素堆積太多了。
1、瞌睡、沒精神和總是拉肚子
到了夏天， 有些小夥伴就會出現常常拉肚子的情況， 於是總是捫心自問， 難不成我又吃壞東西啦？其實說真的，
而困倦也好， 沒精神也好， 都是由於膽出現了問題引起的。 於是你需要做的事情就是少吃一些油膩的， 高膽固醇的食物， 多吃一些清淡的食物和高纖維的食物， 讓這些食物把你囤積在血液裡的垃圾都帶走。
而且最好做到坐40分鐘就站起來站一站， 達到身體循環的順暢。
2、很容易上火， 失眠
當你出現這個情況的時候， 其實和你的心臟有著息息相關的關係， 證明你的心臟需要好好的排毒了。 心臟排毒最好的辦法就是規律睡覺， 規律吃東西， 多吃一些苦瓜這類的食物， 讓身體的火氣降下來。
如果實在想吃零食，
3、夏季卻總是胃寒、胃酸？
其實夏季人們總是覺得不需要注意胃部的保暖， 於是就會造成夏季反而成為了胃酸、胃寒頻繁出現。 所以你需要做的事情就是少吃生冷的、油炸的和刺激性食物， 不要覺得夏天吃點雪糕也不是問題， 其實對胃不好的， 而且吃東西切記不要太快哦。
以上就是我想要告訴大家的， 當你解決了胃、膽和心臟的問題， 皮膚自然就會好起來了。
（圖片來自網路， 文字均為原創）