現在很多女性伴隨月經黑血塊且痛經的症狀， 每次到了大姨媽那幾天， 心情就很糟糕， 對身心健康都有一定的影響。 在月經期間要合理的飲食和規律的作息時間， 切記亂吃止痛藥， 實際上月經不調的症狀都可以通過食療慢慢調理好的， 那麼平時吃什麼驅寒散瘀呢？今天小編就和大家聊聊以下幾種常見的藥膳， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
澤蘭茶葉：把適量的澤蘭葉與茶葉同時放入杯中， 倒入開水燜泡5分鐘即可飲用。 可以連續沖泡幾次， 味道淡了就不要喝了。 月經週期不正常的女性， 適當喝一些這種茶，
黑糯米又稱為黑珍珠， 比其它糯米營養價值高得多。 產後媽媽吃一些黑糯米， 能夠疏通乳腺， 促進乳汁分泌。 對於月經不調的女性， 把糯米與紅棗熬粥， 堅持食用能夠緩解宮寒的症狀， 暖宮驅寒， 活血化瘀， 起到調經護卵的功效。
柑橘含有豐富的葉酸， 經常吃柑橘的人群能夠降低患卵巢癌的幾率。 柑橘類水果能夠強身健體， 促進卵巢的新陳代謝， 維持卵巢的功能， 能夠延緩卵巢早衰， 還能滋潤皮膚， 青春煥發。
紅酒燉蘋果， 對於痛經的女性有緩解的功效。 紅酒性溫， 能夠止痛補血， 祛除濕氣， 緩解痛經。 蘋果含有生物類黃酮， 能夠降低血液黏稠度， 軟化血管。
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