變胖是所有女生都不願意看見的事， 但是生活中很多女人的生活習慣卻很差。 既然在意自己的身材， 那麼就要多多多注意， 特別是一些飲食上面的禁忌。 很多女人說自己天生就是一個喝涼水都能長胖的命， 其實只要你注意飲食和作息時間， 減肥沒有那麼難。 其實我們可以從身體的一些具體情況， 來判斷出自己是不是胖了， 如果你中了2個以上， 還是早早減肥吧！
1、便秘
便秘的原因之一， 就是腸胃裡面的垃圾長時間得不到良好的清理， 從而導致了便秘的產生。 同時， 腸胃裡面垃圾太多， 小肚子也會慢慢的顯現出現，
2、面部浮腫
大部分女人都很怕臉腫， 晚上都不敢多喝水。 如果你最近早上起來臉總是腫腫的， 那你的注意了， 體重可能要上升了， 而且健康往往也會出現一些問題。
3、極度口渴
早上口渴， 很正常， 但是如果你幹到嗓子不舒服， 那真的是你缺水太嚴重了， 這種情況如果長期出現， 那說明體內的脂肪堆積太多， 分解不掉， 身體可能要發胖了。
4、脫髮嚴重
每天早上起來， 頭髮一抓一大把， 如果出現這種比較嚴重的脫髮情況， 那你得警惕了， 體內濕氣估計很重， 加上內分泌出了問題， 小肚子估計會慢慢長出來。
減肥是一項長期的工程， 減肥人士其實可以經常喝一點茶， 它對於幫助我們減肥有很大的好處。
冬瓜荷葉茶相信很多自身減肥人士都知道， 它可是號稱減肥的高手啊~
冬瓜荷葉茶裡面含有一種叫做荷葉堿的成分， 當它進入人體後， 會自動形成一層隔膜， 它的作用就是隔絕油膩的脂肪， 能夠從根本上讓人對於油膩、辛辣的食物感到厭倦， 首先只要我們的食欲降了下來， 減肥就變得簡單很多了， 減肥最難的還是一個忌口。
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