中醫認為， 女性以血為本。 女人的美麗， 是氣與血的結合滋養出來的， 而氣血不足會引發宮寒、月經不調、面色灰暗、容易衰老等一系列女性問題， 會讓女人變得越來越“醜”。
女人氣血不足有哪些症狀？
睡眠品質差
尤其是到了中年後的女人， 如果出現了睡眠品質差， 入睡困難， 經常起夜， 失眠等症狀時， 可能就是氣血不足所引起的。
出現痛經
女人來月經時， 出現痛經症狀， 那可能是因為氣血不足的原因引起的， 氣血不足無法滋養子宮， 在來月經時就會出現痛經症狀。
皮膚暗沉
女人出現氣血不足時， 皮膚會變得乾燥、暗黃、沒有血色，
免疫力下降
女人氣血不足， 會使人的身體免疫力下降， 身體變得虛弱， 會經常出現小病不斷的情況， 婦科炎症也會悄悄的找上門。
這些天然的“補血之王”， 養出女人好氣色！
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 具有非常好的食療價值， 而紅棗含有豐富的維生素， 兩者合併， 女人經常食用， 會起到很好的補血暖宮的效果。 經常吃， 養出女人好氣色。
2、海藻
海藻是人們常吃的一種天然的海生植物， 海藻中含有豐富的鐵元素、礦物質等營養成分， 經常食用海藻可以有效的補充女人體內的鐵元素， 從而起到補血的作用。 讓女人的氣色更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶對女性朋友有益的天然茶飲， 它含有豐富的礦物質和多種維生素， 經常喝玫瑰花茶， 有疏肝理氣、活血化淤的功效， 從而使女性氣血通暢， 達到調理氣血的作用。
4、牛肉
牛肉生活中人們都很愛吃， 它是很好的溫補食材， 牛肉中富含血紅蛋白鐵。 牛肉中鐵含量為 3.3 毫克 / 100 克。 女人經常吃些牛肉， 可以有效改善女性缺血症狀， 調理女性氣血不足的現象。
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