子宮是女性的生殖器官， 月經期間是子宮排毒的黃金期。 經期出現週期不正常、痛經、黑血塊、手腳冰涼以及雌激素減少等症狀， 子宮很可能受到宮寒的入侵。 如果不能及時調理子宮， 很可能會帶來不孕的現象。 如何調理月經不調？今天小編就和大家聊聊以下幾種暖宮排毒食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
紅豆與薏米粉熬湯， 具有美容瘦身、排毒養顏的功效。 紅豆屬於溫性的食物， 能夠補血益氣， 而薏仁屬於涼性的， 一般不適合單獨服用， 與紅豆搭配， 不僅滋潤皮膚， 還能促進經期汙血的排出，
牛油果口味像奶油， 愛美的女性會經常吃， 它含有豐富的營養價值， 特別是經期吃的話效果更顯著。 牛油果含有豐富的維生素C、E以及脂肪酸， 能夠維持女性雌激素的平衡， 緩解孕期的便秘， 還能滋潤皮膚， 延緩卵巢的老化。
櫻桃有著”美容果“之稱， 它含有豐富的維生素C及鐵元素， 能夠讓皮膚更加有彈性， 祛除臉上的雀斑， 還能補血益氣。 女性平時堅持吃一些， 能夠促進卵巢雌激素分泌， 促進皮膚細胞的修復， 還能延緩卵巢早衰。
石榴看起來嬌豔欲滴， 味道酸酸甜甜， 它含有一種鞣花酸的成分， 具有較強的抗氧化性， 能夠減少自由基， 促進細胞的新陳代謝， 祛斑美容， 預防皮膚受紫外線的傷害， 讓子宮”青春永駐“。
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