邁入不惑之年， 許多男性會經常困惑：“最近為何變得如此健忘、易怒？性能力也出現了問題， 精神和體力都大不如前了， 是不是提早衰老了？”其實， 這些有可能是雄激素缺乏惹的禍。 雄性激素又稱男性激素， 在男性由睾丸分泌， 具有促進男性附性器官成熟和第二性征的出現的功能， 並維持正常性欲及生殖功能。 此外， 還可加速機體蛋白質的合成以及促進骨髓的造血。 40歲以上的男性， 他們體內的雄激素以每年1%-2%的比例下降。 雄激素缺乏會伴隨肚子增大、身體機能下降、糖尿病、骨質疏鬆、性功能下降等其他症狀。
男人不想老太快， 常吃這5種天然的“雄激素”， 保持年輕有活力
銀耳有“強精、補腎、潤肺”作用， 男性常吃對於“雄激素”的分泌是非常有幫助的， 男性常吃是非常好的能夠幫助恢復青春活力更顯年輕。 銀耳常吃還能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用， 肝臟健康了腎臟也就自然健康起來， 同時銀耳還富含了維生素D常吃能夠防止鈣的流失， 這樣就更是顯年輕態了。
生蠔是一種營養豐富的海產品， 含有大量的鋅元素， 有利於促進男性雄性激素的活化， 推遲衰老的產生， 越吃越有男人味。 平時可以用生蠔幹一把， 和香米一起煮， 做成生蠔粥， 是一道美味健康的天然滋補品， 讓男性擁有健朗的體魄。
核桃， 作為一款所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質的零食， 能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護髮和防治手足皴裂等功效， 讓你將年輕也能吃回來。 特別是核桃中含有的鋅元素， 有利於促進雄激素的分泌， 補腦補虛， 強身健體。
椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質， 可以提高免疫力， 尤其對於男性。 此外椰棗富含男性荷爾蒙成分， 能夠激發雄激素， 散發活力和男人味。 椰棗的營養價值極高， 它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分。 用於強壯心臟， 也能治療性 功能低下， 同時能夠排毒養顏。
干貝作為“八珍”之一， 與燕窩、魚翅齊名， 鮮美非同一般， 不僅是美味佳餚， 營養也很豐富。
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