想問大家一個問題哦， 今天的早餐都吃了些什麼呀？有跟我一樣是喝了豆漿的嗎？
在繁忙的工作當中， 很多人都會選擇豆漿作為自己的早餐。 看， 在早餐小店裡， 一杯杯的豆漿早就已經打包好， 人們只需要掃碼付款就可以可拎起走人， 簡單快捷。 這裡， 麥子要提醒一下大家， 喝豆漿的時候要避免空腹喝。
因為， 如果空腹飲豆漿的話， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 營養就會被大打折扣， 因此， 在喝豆漿的時候最好搭配吃一些麵包、饅頭等澱粉類食品。
對比起上班一族， 在家的寶媽們可能比較有空了，
特別提醒一下：生豆漿加熱到80-90℃的時候， 會有大量的白色泡沫出現， 很多人會誤以為此時豆漿已經煮熟， 但實際上這是一種“假沸”現象。 這個時候可以用湯匙把泡泡撈出,觀察一下是否是真的已經滾開了,而且最好能在出現“假沸”現象之後繼續加熱3-5分鐘， 以避免喝到半熟的豆漿。
豆漿是公認的早餐最佳選擇， 希望大家能食得其法。 好了， 今天的分享就到這裡， 歡迎大家留言評論， 同時別忘了關注我們哦。 拜拜！