現在我們的生活節奏越來越快， 導致了飲食越來越不規律， 身邊的人大都患有不同程度的胃病， 而一旦胃病嚴重甚至會引發胃癌， 因此養胃成為了我們必須做的一件事。 那麼你知道都是什麼食物可以養胃嗎？
一：山藥
山藥有很高的藥用價值， 它可以降血壓、延緩衰老， 還有抗腫瘤的作用。 它對養胃也有很好的作用， 山藥含有的澱粉酶可以加快人體碳水化合物的代謝， 並刺激胃腸蠕動， 對養胃有很好的效果。 另外， 常吃山藥還能提高身體免疫力。
二：小米
小米一直是養胃的絕佳食物， 它不僅有健脾和胃的效果，
三：馬鈴薯
馬鈴薯含有大量澱粉和蛋白質、B族維生素等， 可以促進腸胃的消化功能， 它還有益氣健脾的作用， 適合胃及十二指腸潰瘍疼痛、經常性便秘的人食用。 是養胃的絕佳食物。