文|秘笈君
新手父母面臨的第一個大難題就是晚上哄寶寶睡覺了吧， 幾乎所有的家長談到這個話題都是一臉的無奈， 使出渾身解數哄寶寶入睡， 寶寶要不興奮的不睡， 要不就一晚上哭個四五次， 還有些寶寶不僅夜晚容易醒， 入睡更是困難戶， 必須要抱著， 輕輕搖晃著， 還有要含著乳頭睡等等， 真的是難為家長， 搞得家長苦不堪言。
眾所周知睡眠品質對孩子生長發育極其重要， 如果睡眠不好會直接影響到孩子的生長速率， 對孩子體格， 智力， 心理方面的發展也十分不利， 所以幫助孩子養成規律的睡覺習慣，
1.嘗試用安撫玩具哄寶寶入睡
嬰幼兒時期寶寶缺少安全感， 直接把寶寶放在嬰兒床上關燈讓孩子睡覺， 寶寶會產生恐慌和不安感， 而家長若是一直陪著， 寶寶又會以為父母想和自己玩， 所以大腦興奮入睡難， 家長不妨準備安撫玩具， 比如會發光有音樂的毛絨玩具， 寶寶抱著睡會有安全感， 並且舒緩的音樂有助於寶寶智力的發育。
2.睡前給寶寶洗個舒服的熱水澡
建立一套寶寶睡覺的準備流程， 培養寶寶產生到時間要睡覺的意識， 比如固定的時間給寶寶洗澡， 洗完澡之後為寶寶塗抹身體乳， 陪寶寶說會兒話， 營造溫馨的夜晚親子時間， 寶寶洗完澡控制在半個小時以內，
3. 溫柔的給寶寶講故事
寶寶雖然不能完全聽懂故事的內容， 但是家長和寶寶的交流， 可以促進孩子語言能力的發展， 為寶寶講故事時， 注意屋內環境， 儘量營造溫馨安靜的睡眠條件， 有助於寶寶身體和大腦恢復平靜， 家長在講故事時可以一邊輕輕撫摸寶寶身體， 讓寶寶擁有安全感， 但是注意不要抱著， 搖著寶寶入睡。
4.配合寶寶的睡眠週期
幫助寶寶建立規律的睡眠習慣， 首先要摸清寶寶的睡眠週期， 觀察寶寶睡覺時間點， 再者就是白天不要讓寶寶玩的太累， 晚上入睡前輕輕的給寶寶按摩一下， 寶寶很容易產生困意， 白天寶寶的活動量太大， 晚上會更難入睡，
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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