什麼時候吃東西是最容易長胖的？毋庸置疑， 肯定是晚上， 尤其是那些天天晚上有夜宵的， 還胖不起來的人， 真的是會被人嫉妒的。
很多人想減肥瘦身， 但晚上就是管不住自己的嘴！那麼小編這裡有一些晚上吃了， 不容易發胖的食物， 趕緊來瞭解一下吧！
第一個就是牛奶：注意， 一定是純牛奶， 千萬不要選擇那些什麼果肉奶， 燕麥優酪乳之類的， 那些都是超增肥的。
晚上睡前喝一杯純牛奶， 不僅不會傷害胃， 還能保證你晚上有一個好的睡眠， 有一個美好的明天。
香蕉：香蕉是沒有多少熱量的一種水果，
所以香蕉不僅不會增肥， 還可能會有助於減肥瘦身。
巧克力：一定是黑巧克力， 像如那些白巧克力， 牛奶巧克力之類的， 統統都是不可以的。 黑巧克力可以補充你的身體能量， 但又不會使得你攝入多少熱量， 所以晚上的食物， 黑巧克力也是一個很不錯的選擇。
燕麥：如果你實在餓的話， 可以用純牛奶沖泡一些燕麥片來解決這個餓的問題。
晚上吃不容易發胖的零食！晚上不吃東西不一定會瘦， 但吃錯了一定會胖。