減肥一直都是很多人的終極目標， 但最終能夠實現的人還是很少的。 很多人都喜歡吃一些健康食品， 認為這些健康食品就能夠起到減肥的效果， 就比如說優酪乳、蔬菜乾等等， 其實這些食物不但不會讓你減肥， 還能讓你變的更胖。
蔬菜卷餅是很多人喜愛的食物， 也被認為是速食店當中的綠色清流， 但實際上， 卷餅的熱量也是不低的， 畢竟卷餅當中的東西也是很多的， 有的就熱量特別高。
不少的人都覺得喝優酪乳能夠減肥， 但實際上這種健康食品只會讓你更胖。 優酪乳的熱量是非常高的， 如果是在飯後喝，
蔬菜脆片一度被認為是健康食品， 並且深受人們的歡迎， 但實際上這又是一個騙局。 這些蔬菜脆片往往是澱粉以及各種添加劑合成的， 不僅僅不健康， 還對人體有害。
水果乾其實也是差不多的東西， 特別是水果當中的水分都去掉之後， 剩下的就是糖分與其他物質了。 而且水果乾還特別容易吃多， 這熱量簡直是不能夠想像的。
燕麥棒一度也被很多人追捧， 人們覺得燕麥棒可以支持人們運動， 但卻不含有特別高的熱量。 其實燕麥棒是為運動員準備的， 你運動所消耗的那一點熱量， 根本不值燕麥棒那麼多。