來源:圖蟲
瑜伽是一種優雅的運動， 它能夠使我們的身體變得更加柔韌、苗條， 還能夠修身養性， 很多年輕的白領都非常熱衷於瑜伽運動。 相信大家即使不瞭解瑜伽， 也一定在電視或者雜誌上看過練習瑜伽的畫面吧？練習瑜伽的人身體都非常柔軟， 能夠做到很多在外行人看來不可思議的動作， 那麼， 如果是一個身體僵硬的人想要學習瑜伽的話， 會不會非常不適合呢？
來源:圖蟲
一、什麼是瑜伽？
瑜伽是一種起源于古印度的運動， 瑜伽通過運用一些古老的動作來鍛煉人的身體， 同時改善人的心理和情緒，
二、身體硬的人適合瑜伽嗎？
有些瑜伽動作看起來難度很大， 這讓身體硬的人誤以為自己不適合做瑜伽， 而事實上身體硬的人更應該做瑜伽。 身體僵硬會影響靈活性並且不易消除疲勞， 練習瑜伽能夠幫助鬆弛肌肉、消除身心壓力， 提高整體靈活性。 身體硬的人由於感知敏感所以在練習的時候更加不容易受傷。
來源:圖蟲
三、瑜伽適合哪類人？
瑜伽適合想要改善體型、氣質的人， 也適合精神壓力大、經常失眠的人， 身體各處經常感到酸痛和僵硬的人也適合練習瑜伽。
身體僵硬的人其實比身體柔軟的人更適合練瑜伽， 這項運動非常值得嘗試。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】