很多尿酸高的人都會問， 尿酸高會痛風嗎？這個問題很多人都想做到， 尿酸高如果不注意這幾點， 痛風很快找上你。
尿酸高會痛風嗎
長期尿酸高肯定會導致痛風， 尿酸是嘌呤的轉化物， 正常情況下， 我們體內的尿酸， 有30%會從腸道和膽道排泄， 還有70%經過腎臟排泄。 人體每天尿酸的產生和排泄保持平衡狀態， 以維持尿酸的正常水準。 升高是因為嘌呤的攝入過多後， 尿酸生成過多， 代謝過慢導致的堆積， 形成尿酸高， 在醫學上叫做“高尿酸血症”。 尿酸高後會形成結晶， 結晶容易沉澱在關節處， 長期下去就形成了痛風。
尿酸高要做好這幾點
管控飲食
尿酸高後就不要大吃大喝了， 很多人都是因為這樣的飲食習慣導致痛風而後悔不已。 在我們平時的飲食中， 很多食物都含有高嘌呤， 包括我們喜歡吃的麻辣蟹， 麻辣小龍蝦， 蒜蓉蝦， 小魚仔， 動物內臟， 火鍋， 醃制肉， 豆類， 菇類等食物， 它們含有的嘌呤基本每一百克有80克。 如果尿酸高後還經常吃， 痛風會離你不遠了。 建議葷素合理， 多吃蔬菜瓜果， 飲食清淡。
不飲酒
尿酸高的人基本都有著喝酒的習慣， 特別是男性， 在炎熱的夏季， 啤酒是最暢銷的酒水。 但是啤酒的嘌呤是很高的， 很多啤酒都是小麥發酵， 經過發酵後產生大量的嘌呤。 很多人喝啤酒不容易醉， 然後就會喝很多， 這時候嘌呤越喝越多，
多喝水多運動
尿酸高必須要多喝水多運動， 很多人認為喝水運動很簡單， 但是能堅持做到的卻沒幾個。 喝水每天的量不能少於3000毫升， 因為多喝水能多利尿， 能有利於腎臟的代謝尿酸能力， 尿酸會隨著尿液排泄出去。 降尿酸運動是不能少的， 運動直接促使身體代謝機制的加強， 每天可以跑步三公里， 或者是選擇自己喜好的運動進行， 切記不可運動過量。
一招降尿酸
準備好材料：菊苣根， 梔子， 百合， 葛根， 蒲公英， 桑葉， 芡實， 沙棘， 各適量。
做法：材料搗碎， 用茶煲慢火煮水， 出味即可飲用， 不想麻煩也可以直接沖泡袋泡茶康而福菊苣梔子茶。
具體效用：清熱解毒， 涼血消炎， 利尿分解尿酸， 緩解痛風。
尿酸高平時要多注意以上幾點， 可以運用最後一招幫你降尿酸， 祝大家身體健康。