42歲金泰希瘦身秘訣大公開 全靠4招瘦身餐單極速踢走4kg

42歲金泰希瘦身秘訣大公開 全靠4招瘦身餐單極速踢走4kg

金泰希瘦身 ︳「韓國第一天然美女」金泰希與RAIN婚後仍然相當之甜蜜， 早前RAIN曾自爆表白5次才追到金泰希，

這對金童玉女的組合， 簡直善煞旁人！更令人羨慕的是， 已是兩個孩子母親的金泰希， 今年已年屆42歲， 但多年來不論外貌還是身材都保養得很好， 跟20年前出道時相差不遠！不如來看看金泰希分享的快速減肥餐單吧！ 金泰希瘦身全靠4招瘦身餐單！ 金泰希瘦身秘訣第一招：淮山減肥法 金泰希透露自己盡可能都吃自己煮的東西， 盡量不吃外賣， 原因是更能控制油及鹽的份量。 金泰希減肥期間會照吃肉， 因為她認為肉是身體的補藥， 不過她喜歡以蒸、白烚的方式去烹調， 這樣攝取的熱量和脂肪含量更低， 有助控制體重。 至于金泰希獨門快速減肥餐單， 就是淮山煎餅！唯山不但熱量低， 而且富含纖維素， 非常之有飽肚感， 有助抑制食慾， 又有促進腸胃蠕動、防止便秘、抗衰老、抗氧化等作用， 益處多多！做法很簡單， 只要將磨碎的淮山， 加入適量的麵粉和少許鹽， 下鍋煎成黃金色就可以了， 但記得要少油喔！

金泰希瘦身秘訣第二招：紅豆水去水腫 金泰希分享飲水有助減肥，

她每天都會喝2公升的水， 有助消水腫和促進身體的新陳代謝， 這樣減肥就不容易有停滯期了！除了喝水之外， 金泰希更有一招獨門瘦身秘訣， 就是早上自製一杯無糖的紅豆水， 是消除水腫的恩物！如果早上起床發現自己有水腫問題， 不妨一試！