很多媽媽在給寶寶添加輔食後， 可能會遇到這樣一種情況：寶寶的大便開始變得乾燥、成形， 有時候便便的時間也會隔得比較長， 不像之前純母乳餵養時那麼規律。 有些寶寶便便的時候可能還會感覺到很吃力。
有些家長會覺得寶寶幾天不拉便便就是便秘了， 在此需要注意的是， 寶寶也有可能是攢肚。 攢肚的寶寶就算幾天不拉便便， 也沒有痛苦的表現， 大便也沒有硬結。
因此， 判斷寶寶是否便秘， 主要是看寶寶便便時是否感到痛苦費力， 大便的幹結程度， 而不是單純地看便便的間隔時間。
如果寶寶便秘了，
1、 讓寶寶多喝水
寶寶添加輔食後， 奶量開始減少， 寶寶體內的水分不夠容易上火和便秘。 六個月以後的寶寶就可以喝白開水了， 兩餐輔食之間可以給寶寶適量喂點水。
2、 給寶寶按摩肚子
可以將手放在寶寶臍部， 按順時針方向輕輕推揉。 這種方式可以加快寶寶腸道蠕動， 有助於寶寶消化食物， 從而促進便便的排出。
3、吃一些易於通便的食物
含有膳食纖維豐富的食物， 可以促進胃腸蠕動， 預防便秘。 比如：南瓜、蘋果、西梅等都是通便的高手。 尤其是生蘋果， 裡面含有的生果膠， 可以軟化便便， 與纖維素共同起到通便的作用。
有些媽媽覺得香蕉可以通便， 其實不然。 香蕉裡的膳食纖維含量有限，
個人認為， 寶寶便秘， 能不用藥還是不用的為好， 媽媽們可以嘗試通過飲食來改善寶寶便秘的情況。