食物是我們每天都需要的， 是我們補充能量的重要來源。 食物對小孩來說不僅僅只是補充能量這麼簡單， 還對孩子的發育息息相關， 現在的家長們越來越重視孩子們飲食方面的問題了。 但是現在很多家長都很忙， 孩子大多都是跟爺爺奶奶在一起生活， 又害怕爺爺奶奶太節約， 捨不得買點好的給孩子， 所以， 到了自己不忙的時候， 肯定要帶孩子去下館子， 好好的吃一頓！
陳女士和老公都是上班族， 有個兒子8歲了， 剛上一年級。 兒子從三歲開始就跟爺爺奶奶生活， 陳女士總是擔心老人家太節約，
就這樣陳女士每週都要帶兒子去下一次館子， 持續了三年， 直到兒子上一年級， 陳女士發現兒子的記憶力比同齡人的要差， 老師總是說兒子背課文都要背好久， 別的同學都會了， 他還不會背， 老師還說， 兒子的記憶力就像金魚一樣， 只有三秒的記憶， 經常交代的事情， 很快就忘了。 陳女士感到很疑惑， 是不是兒子缺什麼營養才會這樣， 就帶著兒子去醫院進行全身檢查。
孩子如果長時間吃多油多鹽的食物， 食鹽中含有大量的鈉離子， 如果攝入太多就會使得體內的鈉含量超標， 從而導致記憶力下降。 鹽吃多了還會加重腎臟的負擔， 引起心血管疾病， 所以說， 不管是小孩還是大人都不宜長期吃含鹽量高的食物。 長期吃多鹽的食物， 還會影響骨骼的發育， 如果讓孩子長期吃多鹽食物， 那孩子可能會發育不良。 家長儘量不要帶孩子經常性的下館子， 飯館的才大多都是多油多鹽的， 條件允許的話可以自己做。
如果家長實在沒時間， 又想讓孩子吃頓好的， 那麼可以一個月1-2次帶孩子下館子， 並且點的菜最好是更清淡些的， 也可以叮囑一下廚師儘量少鹽少油。 如果飯菜偏鹹的話， 吃完之後， 可以讓孩子多喝點水， 促使身體裡的鹽分儘快被排出來。 也可以適當的吃一些有利於鈉鹽和一些毒素排出的食物， 比如說：香蕉、黃瓜、梨子和紅豆水。 這些事物都有利於體內鈉鹽、毒素和不良物質的排出， 促進人體的新陳代謝。
孩子的飲食還是主要以清淡為主， 儘量不要讓孩子吃一些重口味的食物， 這樣有利於孩子更好的發育。