人活著就離不開心臟的跳動， 我可以說心臟是人體的總開關， 關係著整個人的身體健康， 任何人都希望擁有一顆健康的心臟， 但是隨著年齡的增長， 心臟也隨之逐漸的衰老， 所以我們要在生活中注意對心臟的愛護， 在日常的飲食中多吃一些， 能夠養護心臟的食物， 這樣我們的心臟才更加的健康， 壽命才更加長久。
木耳
木耳是我們平時一種常見的食材， 我們在炒菜的時候經常使用也可以涼拌來吃， 木耳不僅可以清除人體的肺部的一些沉積的雜質起到清肺的功能， 而且經常吃木耳對於心血管的病人來說，
海魚
深海魚中它的蛋白質含量非常的高， 而且它的營養價值， 比一般淡水的魚要高很多， 深海魚中的蛋白質含量是非常有利於人體吸收的蛋白質， 也是對人體心臟很有營養的一種物質， 這種豐富的蛋白質是所有肉類當中含， 含蛋白質最高的一種， 而且是一種非常優質的蛋白質， 這種蛋白質非常有利於人體的吸收， 但人體吸收以後， 是非常有利於心臟的營養。
燕麥
燕麥中含有豐富的纖維成分， 這些成分可以有效的降低低密度蛋白質的膽固醇水準， 從而有利於保護動脈的順暢性。
橄欖油
橄欖油是油橄欖製作而成的， 比一般的植物油營養成分非常高，
堅果
對於愛吃零食的人來說， 堅果非常好的零食， 堅果中含有豐富的不飽和脂肪而且堅果， 可以增加膳食中的纖維， 同時他橄欖油一樣是健康脂肪的一個重要來源。
經常吃這些食物對心臟是非常有好處的， 可以更好的養護我們的心臟， 經常吃這些食物， 而且也對我們的身體有非常好的養護作用， 這樣身體健康了心臟自然就健康。