天天吃宵夜還能有這種好身材~~原來， 我們都誤會宵夜是發胖的元兇啦！42歲女星陳珮騏日前公開分享了自己的減肥心得，
減肥也要滿足口腹之慾
陳珮騏日前在公開活動中分享自己的減肥小撇步，
不忌口，
但要「飲食分配」
這幾年陳佩騏身材狀況一直都保持得很不錯，
和朋友出遊拍照，
一雙又細又長的美腿一點都看不出她42歲了，
她說自己的減肥方式，
就是「不忌口」，
炸物也照吃！但她會做「飲食分配」，
三餐比率是3：2：1，
早餐可以盡量吃，
越豐盛越好，
中餐則是要吃得飽，
晚餐把分量減到最少！下午四點後則不會再碰澱粉類食物，
只吃蔬菜跟肉。
她甚至還自爆「我是天天吃宵夜的人」，
只要照著這樣吃，
嗑宵夜也不會胖。
「戒糖」很重要
陳珮騏的減肥法中，
最重要的關鍵就是「戒糖」，
她表示，
現在很多醫學報告都有證明，
人體不需要多餘的精製糖份，
喝飲料、吃東西如果能把糖份戒掉，
對控制體重、保持身材就有很大的幫助，
甚至對肌膚抗老、抗氧化也有明顯效果！想要讓自己的皮膚、體態看起來比同齡人年輕，
就從現在開始「戒糖」吧！