“黃金米”——也就是我很說得小米， 不是因為它外表金黃而叫它黃金密， 而是說它的功效！
小米， 中國古稱稷或粟， 亦稱作粱， 中國北方通稱穀子， 是中國北方人民的主糧之一。 小米是人們極其喜愛的一種穀類的食物， 也是人們在日常的生活中常常吃的。 但是對於小米的瞭解大家瞭解多少呢?
今天小編就和大家一起來瞭解一下小米都有哪些具體功效吧。
一、小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 它不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動， 從而起到幫助我們消化的功效。
二、小米也是非常養胃的食物， 它不僅可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。
三、小米它還有滋陰養血的功效， 它不僅適合那些平時貧血的患者服用， 最適合那些剛生過孩子的產婦們經常食用， 它可以促進產後恢復， 可以是產後濕寒的體質得到調理， 當然也可以儘快恢復體力。
四、平時多喝小米粥， 也可以起到健脾的功效， 它不僅適用於脾氣虛弱， 運化無力所致的腹脹腹瀉， 當然還可以治療和預防食欲不振， 身體乏力等等症狀， 所以我們要在平時中多吃小米。
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