您的位置:首頁»時尚»正文

誰告訴你燒烤不健康?那是因為方法不對,聰明媽媽都推薦這方法!

說到燒烤, 各種串, 多數聯想到一片青綠的戶外, 歡笑聲不斷電的夜市, 又或者格外安靜的燒烤小店……

其實, 陰雨天小週末, 約上三五好友在家相聚, 吃烤串邊談心也是不錯的喲。

自家出品, 吃得更安心。

菌蔬烤串

食材:杏鮑菇, 黃紅彩椒各一個,

幹香菇, 西蘭花適量, 新鮮雞腿, 裡脊肉適量。

調味料:叉燒醬, 黑胡椒醬, 蠔油, 鹽, 白糖, 薑, 食用油適量。

竹簽13根, 提前泡洗乾淨。

烤制18分鐘(食材, 厚薄適當增減)。

雞腿去骨片肉, 裡脊肉切片, 加入調味料抓均勻, 醃制2個小時。

彩椒切大丁, 香菇提前泡發, 杏鮑菇切片。

把所有食材間隔串起來。

預熱烤箱200℃。

食材表面再刷一層食用油。

190℃烤10分鐘。

取出烤盤再刷一層黑椒醬, 繼續回爐烤8分鐘。

簡單易做的烤串就做好了。

我做的是黑胡椒味, 隨個人口味刷孜然, 燒烤醬, 蜂蜜都是不錯的哦。

農家菜, 綠色原生態, 分享農家菜美味, 體驗農家菜魅力。 每天分享正宗農家菜, 品當地農家風情

(本文為農家菜部落團隊原創作品, 未經授權, 禁止轉載使用, 否則將依法追究其法律責任。 欲瞭解更多地道農家菜, 請關注微信號農家菜部落, qq公眾號:農家菜)

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示