膽囊結石， 可以誘發膽囊炎、膽管炎、胰腺炎等等， 所以我們都要注意避免結石的產生。
那麼， 有朋友會問， 如何預防膽囊結石的產生那？
膽結石的產生， 有很大一部分患者是與不良的飲食習慣有關的。 如果你能避免不良的飲食習慣， 就可以儘量減少結石的生成。
1、不愛喝水或飲水不夠。
膽囊結石的成分， 主要是膽色素和膽固醇， 都是肝臟分泌的膽汁裡的成分。 不愛喝水的人， 體內體液量不足， 對膽汁的充分分泌有不良作用。 如果平常多喝點水， 可以促進和有助於膽汁分泌， 膽汁的沖刷作用， 可以很好地預防膽汁濃縮，
2、不愛吃早餐， 或者三餐不規律。
長時間的三餐不規律會引起膽汁失衡。 很多人由於工作原因， 早上來不及吃早餐， 或者由於長時間工作， 錯過了正常的三餐時間， 短時間沒什麼， 如果長時間不能規律吃飯， 則很容易誘發結石產生。 因為膽汁儲存再膽囊內， 長時間不排出， 膽汁內水分被膽囊重吸收， 膽汁濃縮， 膽固醇、膽色素成分就容易結晶析出， 形成結石。
3、大魚大肉、暴飲暴食。
現代人生活條件逐漸提高， 喜歡大魚大肉， 而且由於中國的餐飲很多都是油炸油煎的做法， 食物中含有過多脂肪和膽固醇， 脂肪可以過度刺激膽囊收縮， 增加膽囊發生病變。
膽囊結石， 雖然不是所有人都需要治療和切除膽囊， 但是畢竟不是正常的健康情況， 所以為了健康， 請避免以上不良的生活習慣， 要不然有可能保不住你的膽囊了。