怕得膽囊結石,就不要養成這樣的飲食習慣

膽囊結石, 可以誘發膽囊炎、膽管炎、胰腺炎等等, 所以我們都要注意避免結石的產生。

那麼, 有朋友會問, 如何預防膽囊結石的產生那?

膽結石的產生, 有很大一部分患者是與不良的飲食習慣有關的。 如果你能避免不良的飲食習慣, 就可以儘量減少結石的生成。


1、不愛喝水或飲水不夠。

膽囊結石的成分, 主要是膽色素和膽固醇, 都是肝臟分泌的膽汁裡的成分。 不愛喝水的人, 體內體液量不足, 對膽汁的充分分泌有不良作用。 如果平常多喝點水, 可以促進和有助於膽汁分泌, 膽汁的沖刷作用, 可以很好地預防膽汁濃縮, 避免膽固醇、膽色素結晶沉積於膽囊內或者堵塞膽囊管和膽管。


2、不愛吃早餐, 或者三餐不規律。

長時間的三餐不規律會引起膽汁失衡。 很多人由於工作原因, 早上來不及吃早餐, 或者由於長時間工作, 錯過了正常的三餐時間, 短時間沒什麼, 如果長時間不能規律吃飯, 則很容易誘發結石產生。 因為膽汁儲存再膽囊內, 長時間不排出, 膽汁內水分被膽囊重吸收, 膽汁濃縮, 膽固醇、膽色素成分就容易結晶析出, 形成結石。


3、大魚大肉、暴飲暴食。

現代人生活條件逐漸提高, 喜歡大魚大肉, 而且由於中國的餐飲很多都是油炸油煎的做法, 食物中含有過多脂肪和膽固醇, 脂肪可以過度刺激膽囊收縮, 增加膽囊發生病變。 有的人晚上吃的即油膩, 還過飽, 睡眠後肝臟分泌的大量膽汁, 儲存於膽囊內, 如果早餐再不吃, 膽汁長時間不排放, 淤積于膽囊內形成結石的風險更大。


膽囊結石, 雖然不是所有人都需要治療和切除膽囊, 但是畢竟不是正常的健康情況, 所以為了健康, 請避免以上不良的生活習慣, 要不然有可能保不住你的膽囊了。

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