孕婦在懷孕期間需要大量的營養， 對鈣的需求同樣巨大。 嬰兒發育時期， 身體裡的骨骼生長所需的鈣， 都要從媽媽的體內獲取。 孕婦不僅要提供足夠的鈣給寶寶， 自己的身體也需要補充足夠的鈣。 提到補鈣就想到了鈣片， 那麼孕婦吃什麼鈣片好呢?
孕婦為什麼要注重補鈣呢?
孕婦在懷寶寶期間， 寶寶生長發育的一切所需都是從媽媽體內獲得的。 鈣是骨骼和牙齒等的重要組成成分。 孕婦體內的鈣含量直接影響著寶寶骨骼以及牙齒等的發育情況， 所以孕婦的補鈣是尤為重要的。 為了寶寶的健康發育，
由於寶寶發育時需要大量的鈣， 孕婦的身體在這時會形成一種機制， 就是強行把身體中的鈣供給寶寶。 這樣雖然保證了寶寶的生長需求， 但是孕婦身體中的鈣質就會產生流失。 骨頭中的鈣質流失過多， 會引起骨質疏鬆， 這樣對孕婦的身體也是極大的損傷。 所以為了孕婦的身體健康， 補鈣也是尤為重要的。
孕婦吃什麼鈣片好?
既然需要補鈣， 那麼孕婦吃什麼鈣片好呢?現在市面上的鈣片品牌琳琅滿目， 但總得來說可以分為三大類， 分別是有機鈣片、有機酸鈣片和無機鈣片。 孕婦吃鈣片補鈣還需要考慮吸收的問題， 鈣片的溶解度是很重要的， 另外鈣片的安全性更加重要， 補鈣的同時一定要注意吸收的問題。
有的孕婦在孕期有很周詳的膳食規劃， 搭配足夠的新鮮蔬菜、肉類、魚類、蛋類、奶類等， 這時對鈣片的使用就要注意了。 因為補鈣並不是說越多越好， 相反補鈣太多反而會影響身體健康。 因為大量的鈣會影響身體對其他元素的吸收， 例如鐵、鋅等。 所以補鈣一定要適量， 不可乙太多。
在瞭解孕婦吃什麼鈣片好之後， 就可以在市場上琳琅滿目的鈣片產品中調選適合的鈣片。 不過值得一提的是， 鈣片並不是吃得越多越好， 吃多少鈣片也是要根據實際需求來， 不能盲目的補鈣。 另外， 吃鈣片的同時， 也不能減少新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
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