隨著人們生活水準的提高， 人們也越來越關注養生， 關注自己的身體是否健康。 有時候， 身體出現了一點點的不適， 去網路上一查， 結果有可能會發現自己患了不治之症。 其實， 如果患上了疾病， 身體是會發出一些信號的， 相應的， 健康也有健康的特徵。
身體健康的5大標誌
一、傷口修復迅速
如果一個人受傷了， 傷口很容易癒合， 說明這個人的白細胞殺菌能力、血液凝固能力、血管的健康狀況都很好。 如果僅僅是小傷口或者輕度受傷， 卻需要長時間恢復；或者輕微的壓力引起皮膚淤青， 那就要引起注意，
二、穩定的體重
中醫認為， 長胖者比較容易痰濕、氣虛；瘦人容易陰虛、火旺。 一個人只要太胖或者太瘦， 那就不必特意地去增肥或者減重。
一個人要保持穩定體重， 說明身體比較健康。 如果體重突然驟胖驟瘦， 身體可能就沒有那麼健康， 需要特意注意！
三、睡眠充實
一個人良好睡眠狀態應該是：睡眠夢魘少， 晚上起床次數少， 一覺睡到天亮。 這是比較健康的睡眠狀態。
如果一個人睡眠品質差， 每晚會起床幾次。 如果晚上夢魘多， 即使睡了很長時間， 但是大腦得到真正休息的時間卻很短暫， 這也是對身體健康不好的表現之一。
四、指甲紅潤無棱
指甲是與人體的臟腑六腑有關係密切的， 通過指甲可以充分地反映人體的健康變化。
五、頭髮潤澤
中醫有一句話說：腎者， 其華在發， 發為血之餘。 頭髮的生長與脫落、色澤的枯槁與潤澤， 不僅取決於腎中精氣是否充足， 還有取決於血液的濡養。 越是健康的人， 精血越是充盈， 頭髮自然就潤澤。 反之， 當精血虧虛時， 頭髮易變發白或者脫落。
上面介紹的就是健康的決定因素， 大家在平常要注意， 不能夠經常暴飲暴食， 要調整好健康的飲食狀態和睡眠時間， 才能夠讓身體更加協調。