今年26歲的小劉， 大學畢業兩年， 在銀行工作， 平時應酬不多， 偶爾會喝啤酒。 雖說飲食有點挑剔， 但也沒有特別癖好， 今年體檢卻查出高尿酸血症。 小劉十分不解， 去醫院進行了第二次檢查， 結果依然是高尿酸血症。 小劉問醫生什麼情況下會得這個病， 醫生反問他是不是經常吃肉， 不愛喝水， 還時常喝啤酒， 小劉點頭。 正是這些長期的錯誤生活飲食習慣， 導致小劉血液中的尿酸偏高， 由此患病。
很多腎臟疾病都是不可逆的，
一旦腎臟受到損傷，
病痛就會伴隨終身。
生活中非常常見的兩個傷腎問題，
很多卻並不在意。
傷腎因素一：高尿酸
尿酸是人體常見的代謝產物之一， 當體內尿酸過多時， 尿酸結晶就會沉積在腎臟組織， 引發腎損害。 研究證實， 男性和絕經後女性血尿酸水準大於 420 umol/L 和絕經前女性血尿酸水準大於 350 umol/L 的患者可以診斷為高尿酸血症， 一旦診斷， 就可能出現高尿酸腎損害。
而造成尿酸升高很大一部分原因來自不良生活習慣， 比如：過量飲酒， 高蛋白、高脂肪和多鹽飲食， 高嘌呤食物， 不運動等。
傷腎因素二：高血壓
腎臟是一個時刻與血液打交道的器官， 其基本腎臟單位腎小球就是一個微血管團， 因此腎臟對血壓的變化非常敏感， 很多腎臟問題都與高血壓有關。 臨床資料表明， 某些得了高血壓之後腎衰竭甚至透析的患者，
所以， 如果本身就有高尿酸、尿蛋白等因素的人， 要嚴密注意自己的血壓變化， 一定要將血壓維持在 130/80 mmHg 的水準。
與其得病後恐慌， 不如早點養成良好的生活習慣， 定期體檢、積極鍛煉、控制飲食……這些不起眼的生活習慣， 才是真正讓你保持腎臟活力的良方。