減肥， 是當今人們都很在乎的一個東西。 也許它對於很多人來講是非常困難的。 特比是在這個飲食無憂的環境下， 不規律的飲食習慣， 暴飲暴食的飲食習慣導致了越開越多的人變得肥胖起來。 同時也為減肥的人帶來了一些阻礙。 俗話所得好， 要減肥， 先管嘴。
不僅僅是飲食習慣會導致小肚腩的出現， 生活中有很多習慣同樣也是導致小肚腩出現的一個原因。 久坐是一個非常經典的例子。 長時間不鍛煉， 導致脂肪長時間堆積在腹部， 脂肪消耗不掉， 就慢慢形成難看的小肚腩了！小肚腩非常難減怎麼辦？做到這一點，
今天小編推薦一款我的閨蜜從千萬減肥達人減肥經驗中選擇的一種健康又養生的減肥法方法！
荷葉茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿這三大作用， 是肥胖女性的首選。 玫瑰花是一種珍貴的藥材， 美容養顏， 通經活絡， 軟化血管。 兩者結合就是玫瑰荷葉茶， 其減肥和美容效果甚好。
排毒茶一、玫瑰荷葉瘦身茶
原料：玫瑰、荷葉
輔料：洛神花、甜菊花、陳皮、決明子
做法：先將全部材料清洗， 然後將決明子及荷葉先放鍋裡煮沸， 再5分鐘， 放入玫瑰、甜菊花、陳皮、洛神花煮10分鐘， 最後撈出材料即可。
功效：這款玫瑰荷葉茶具有加強脂肪代謝、通便利尿、活血化瘀、美容養顏、祛膩解油、清熱卸火、安神除燥等功效。
排毒茶二、玫瑰紅棗荷葉瘦身茶
原料：玫瑰6朵、荷葉2勺
輔料：紅棗10個、山楂幹10片、檸檬片5片
做法：先將所有的材料清洗乾淨， 然後把全部材料放進鍋裡煮沸， 再煮15分鐘， 最後放入檸檬片泡2～5分鐘。 起鍋將渣濾掉， 僅留紅棗及茶湯即可。
功效：此款玫瑰荷葉茶具有消脂減肥、消暑利尿、止渴生津、清熱下火、潤腸通便、養顏護膚、消食除膩等功效。