說到減肥就不得不提吃水果這件事， 在不少人看來之所以長胖就是因為吃的飯裡面的·熱量和糖分太高， 所以紛紛改變食譜， 吃起了水果。 不過你聽說過吃水果也會長胖嗎？快來看看這份水果熱量排行榜， 猜猜你常吃的水果熱量有多高。
一、貓山王榴槤
作為熱帶水果， 不知道榴槤是不是吸收而太多熱量， 甜是夠甜的。 不過榴槤的熱量真的挺高的， 大概在147大卡/100g左右， 以想長胖的人榴槤可以多吃點哦， 至於想減肥的人， 那就看肉多不多， 錢包鼓不鼓吧∑(ﾟДﾟノ)ノ。
二、釋迦
這是一種中國不多見的水果， 同樣是熱帶水果，
三、香蕉
猜猜常吃的香蕉熱量有多高， 經測量香蕉的熱量與一般在90大卡/100g左右， 這個主要看香蕉的品種。 愛吃香蕉的如果為了減肥那就麼有必要了， 還是換一種水果吧。 不過香蕉對於美容、安眠還是有很大效果的， 多吃一點也不錯。
四、蘋果
蘋果的熱量一般在50-60大卡之間， 這個熱量還是滿低的， 不知道大家愛不愛吃。 因為小編是吃多了蘋果這種水果， 所以現在對它不太喜歡， 有沒有和小編一樣的？