關於香蕉孕媽能不能吃， 不同的人有著不同的觀點。 有些孕媽認為香蕉能吃， 對緩解便秘有很大作用， 也有孕媽說孕期不能吃香蕉， 香蕉屬於生冷的水果， 吃了多孕媽腸胃不好。
說到底， 孕媽到底能不能吃香蕉， 答案是孕媽是可以吃香蕉的， 孕媽吃香蕉還有很多好處。
香蕉含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸以及鈣、磷、鐵， 維生素C含量很是豐富。 孕媽吃香蕉可以有效的防止便秘， 這是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維， 食用以後， 可以刺激腸胃蠕動， 從而幫助排便。
很多人對香蕉有著很深的誤解， 香蕉比較甜，
特別是孕媽， 如果體重超標， 可以適當吃些香蕉， 以增加胃腸的飽足感， 把體重控制在適當範圍內。
吃香蕉還可以幫助孕媽預防高血壓， 香蕉中含有纖維質、維他命A、鉀質和果膠等， 特別是鉀， 可以幫助孕媽將過多的鈉離子排出體外， 起到控制血壓的作用， 是預防妊娠高血壓的良好食物。
當然， 香蕉的確性寒， 如果孕媽的體質是偏於虛寒者， 比如懷孕期腳腫嚴重、胃寒等， 最好不要生吃香蕉。 如果真的想吃， 可以選擇給香蕉蒸煮， 蒸煮後的香蕉寒性消退就可以吃了。
吃香蕉一定不要空腹吃， 香蕉可以幫助消化， 如果腸胃中沒有可以消化的食物這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。 一般可以選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
除了不能空腹吃香蕉， 還需要注意香蕉的含糖量較高， 所以在測血糖之前吃太多香蕉， 會導致血糖資料偏高。 孕初期時候， 要儘量少吃香蕉， 到孕中後期可以增加一些量， 最好一天不要超過超過1根。
還要注意一定吃未成熟的香蕉， 不然會造成便秘， 如果是腸胃不好的孕媽， 如果喜歡吃香蕉， 也要控制好量， 吃過多的香蕉容易造成腹瀉。 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
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