隨著年齡的增長膠原蛋白逐漸流失， 皮膚會變得暗淡無光， 蠟黃粗糙；其實想要保持年輕態， 內調往往比外養更重要， 少吃高糖高鹽、油膩食物是關鍵， 其次要喝夠水、多運動、少熬夜、作息規律， 避免肌膚過快衰老；從現在開始行動起來， 凍齡美人養成第一步， 每日一杯天然凍齡水， 從源頭緩解皮膚衰老速度！做法超簡單， 趕緊動手試試吧！
食材：
柚子1個、黑提子100克
小番茄100克、藍莓50克、清水300克
調味品：
黃冰糖200克、蜂蜜200克
鍋具：
歸禾器琺瑯鍋、鳳梨養生機
詳細步驟
1、1個柚子用鹽水搓洗乾淨（這樣能去除一定苦味也能殺菌消毒）；
2、刮下柚子皮， 果肉我們用不到， 可以給家人吃（柚子皮富含維生素、礦物質及纖維， 有潤腸減脂、消炎護膚， 加快受損皮膚組織的恢復）；
3、100克小番茄、100克黑提子、50克藍莓清洗乾淨（它們的抗氧化能力強， 能緩解皮膚老化速度， 比敷面膜更管用）；
4、歸禾器琺瑯鍋中倒入適量清水， 倒入柚子皮煮開後轉小火煮5分鐘左右（進一步去除苦味）；
5、撈出用清水反復抓捏沖洗乾淨備用；
6、鳳梨養生機中倒入提子、藍莓、小番茄、柚子皮（抗氧化4大神器）；
7、選擇「果汁沙冰鍵」進行一次運行（三維六鋼鈍刀， 研磨更細膩， 低轉速高扭力， 瞬間粉碎食物）；
8、倒入300克清水後再運行一次「果汁沙冰鍵」， 混合均勻；
9、琺瑯鍋中倒入混合液、200克老冰糖（老冰糖護嗓潤喉， 是天然的調味品）；
9、中小火邊熬煮邊攪拌至冰糖融化；
10、繼續攪拌， 這個過程需要耐心， 慢慢熬煮更細膩， 此時已經呈現微稠的狀態；
11、熬煮至這種提起呈緩慢掉落狀就可以關火了（可以參考前面的視訊教程）；
12、待降溫後， 倒入200克蜂蜜攪拌均勻；
13、像這樣就說明成功啦， 精緻的養生girl一定不要錯過呀；
14、隨著溫度降低， 它的黏稠度會增加， 咱們放入冰箱冷藏保存就可以了；
15、平時想吃的時候可以舀取1-2勺直接兌溫水飲用， 也可以搭配燕窩一起， 可抗氧化、促進皮膚細胞再生、有效護膚；
16、內調外養才是不反彈的養生養膚大道， 秋天正是吃柚子的季節， 像這樣搭配藍莓、小番茄等熬煮成「玉顏膏」， 能淡斑美白、滋陰潤燥、保護心臟、延緩衰老， 一起卷起來～