【為了孩子值得您讀一遍】沒有長不高的孩子， 只有不負責的家長！別人娃是如何長成大高個的？為什麼有的人父母並不高， 依靠後天努力可以長高一大截， 逆天改命， 而有的人卻完美繼承了父母的矮小基因， 為什麼有的人在骨骺線閉合後三五年， 依靠科學運動仍然可以刺激細胞分裂繼續長高， 而有的人同樣做卻沒有效果。
4-6歲左右補鈣， 對兒童今後的成長非常重要， 人體骨骼處於儲備期， 這個年齡段的孩子， 有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象， 影響到骨骼中的鈣質儲備， 將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小
10～16歲是孩子發育期， 研究發現， 此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質， 身高便可多長1釐米， 而一般家庭所提供的日常膳食， 攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%， 遠不能滿足生長發育所需， 因此需要額外補鈣。
男性17～25歲衝刺階， 此階段青少年骺軟骨還未真正癒合， 每年還存在著2～3釐米的長高潛能。 此時， 補充足量的鈣質， 就能充分挖掘他們的長高潛能， 讓他們“百尺竿頭， 更進一步”。
營養上， 多給孩子補充營養， 多吃些肉食食物， 補充蛋白質。 運動上， 踢足球、打羽毛球、乒乓球都是不錯的選擇。 睡眠上， 養成早睡早起的習慣， 保證睡眠時間要在8個小時， 孩子身高70%由遺傳決定， 但是家長不要忽略30%的後天決定性因素，