夏季天氣實在炎熱，孕媽們又想吃些水果降溫，什麼樣的水果最適合呢？

蘋果作為水果之王的好處非常多， 含有很豐富的維生素和礦水化合物等物質， 其中的高纖維還能幫助寶寶增強記憶力， 而且孕媽多吃水果寶寶患哮喘的概率也會降低。

柑橘裡富含了豐富的維生素， 尤其是甯門古三和礦水化合物， 還有鈣、鐵等維生素， 但是孕媽記住不能多吃， 每天不能超過3個。

獼猴桃對增強孕媽們的免疫力有很大的幫助， 是一個很好的補品， 但是獼猴桃是寒性水果， 如果孕媽身體比較虛最好是少吃為妙。

石榴。 孕媽們在懷孕的時候最容易出現貧血的現象， 維生素中含有的維生素C可以幫助孕媽有效的消化，